＼自信がないから卒業したいあなたへ／
感情をコントロールし前向きに生きられる私に変わる
心を強くするファスティングメソッド
感情リセット×ファスティング指導士
宮下 耕 です
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自分に自信がないから卒業したいあなたに向けて
自分に自信がないから卒業し
3ヵ月後にはビックリするくらい前向きな自分に出会える
『感情リセットアカデミー 0期』
Zoom説明会締め切りました
こんにちは
ファスティング後に
リバウンドするかって
頑張っても体重が戻っちゃうのでは
そんな不安はありませんか
そもそも
今食べているものが今のあなたを作っています
なので
ファスティング後に今と同じ食生活を
続けていたらそりゃ戻りますよ
よくファスティングで痩せた～
って
そのあとサラダだけ食べていたりする人いるけど
それリバウンドして当たり前って思うよね
・・・・・・
本人的には
せっかく痩せたんだし食べ過ぎない様に
とか思っているんだろうけど
ちゃんと食べないと
キープできないどころかリバウンドしますよ
だから私のサポートでは
ファスティング後に
何をどのくらい食べたらいいのか
お伝えしているんだけどね
でもそれを
理解せずただ聞いただけで
結局自己流でやってしまっている
こんな方はリバウンドします
結局
自己流はリバウンドします
私が思うリバウンドする人って言うのは
ファスティング後に食べない
食べる量減らす
糖質抜く
サラダばかり食べる
・・・・・・
食べないと代謝がまわらなくなるから
太りやすい体になりますよ
結局ね
ファスティングすれば痩せるけどさ
そのあと
ちゃんと自分で食について学ぼう
という気持ちが大事かなって
思うよ
そんなさ
今までの食生活を変えようともしないで
ファスティングしただけで
痩せた状態がキープできるわけないじゃない
と言いたい
でも逆に
ファスティング後に正しい食べ方をしていけば
どんどん体調も良くなるし
痩せやすい体質になっていくからね
今日の話が何かの気づきになれば嬉しいです
いつもありがとう
食習慣を簡単に変えることができる！
ファスティング後
リバウンドしない為にやる事5選
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最後までお読みいただき
ありがとうございます
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