＼自信がないから卒業したいあなたへ／
感情をコントロールし前向きに生きられる私に変わる
〜心を強くするファスティングメソッド〜
感情リセット×ファスティング指導士
宮下 耕です
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こんにちは
今日は
ファスティングをすると頭痛するんでしょ
そう思っているあなたへ
ファスティング中の頭痛には理由があります
というテーマで
その理由を6つに分けライブでお話させて頂きました
でね
「ファスティングをすると
頭痛するんでしょ」
という声をよく聞くのですが
・・・・・・
それはね
あなたの普段の生活習慣が
頭痛を引き起こしているんですよっ
ファスティング中の頭痛には
いろいろな原因があって
それぞれの対処法があるんだけどね
例えば
ミネラル不足からくる頭痛
これは普段から糖質過多、甘い物、砂糖など
の食生活の乱れがある方は
腎臓が不健康でミネラルの調整ができなくなり
頭痛が起こる・・・
低血糖による頭痛も
質の悪い油を普段から摂っている方も
同じように普段の食生活からくる
そう
ファスティングをすると頭痛が起こるんじゃなくて
普段のあなたの食生活や生活習慣が
ファスティングをするとわかる
と言うことなんです
逆に言えば
ファスティングで頭痛が起こることにより
原因がわかり
普段の食習慣を見なおすキッカケになる
と言うことです
だから
ファスティング中に起こる頭痛は
自分の体への❛あゆみ❜ですね
それにより
ファスティングが終わった後には
改善するべきことがわかる
最後にもう一度
・・・・・
ファスティングをすると
頭痛が起きるのではないです
普段のあなたの食生活や生活習慣が
頭痛を引き起こすのです
今日の話が何かの気づきになれば嬉しいです
いつもありがとう
食習慣を簡単に変えることができる！
ファスティング後
リバウンドしない為にやるべき事5選
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ありがとうございます
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