美味しいご飯と健康のコラボ
美味しいものは食べたいし
健康も維持したい。
そんな事を叶える記事を見かけました。
いつも
ご飯の参考にさせていただく
ワンプレートご飯。
このとり天、早速作りましたよ。
もっとも私はちょっとひねって
薄味でとり天を作って
とり天丼にしました。
めっちゃ美味しかったあ～～
しかも簡単なので
お勧めです。
鶏むね肉は疲労回復にも良いし
お財布にも優しいし良いことずくめ。
そしてもうひとつ
足裏刺激が出てましたね。
ご紹介の本は私も読んだ事あるものです。
健康系、美容系、食べもの系、体操系、施術系で本箱一杯！
どんどんたまるので
頭に入った本。もういらないのは
年に1度くらい売ります。
本だらけで大変な事になるのです。
この本の中の足裏の
マッサージとよく似たのを動画にアップしています。
良かったら
見ながらでもいかがですか。
脚の内側は女性ホルモンを活性するつぼが
沢山あります。
ワンオペママさんの様に
不調な時には小1時間すると全然違う。
土踏まずの中心は「湧泉）のつぼ
足裏で一番たいせつなつぼです。
足心（ソクシン）は
循環器系のツボ
生徒さんにもたまに言うんですが
痛い所、硬い所は
老廃物がたまっているので
それこそ小一時間
不調なくともお風呂ですると
効果的です
是非毎日のルーティンに
組み入れて下さいませm(__)m
では、今日も幸せな一日をお過ごしください。
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