ご訪問ありがとうございます
あなたはどんな自分も
これでいいって思うことは
できますか？
今日のお話は
どんな自分も受け入れる
自己受容のお話
〝繊細さ〟を必死に隠していませんか？
あなたの〝繊細さ〟は宝物です♡
繊細さんはとっても優しい
寄り添い上手
そんな優しいあなたと
楽しいを循環させたい♡
一緒にワクワク楽しみたい♡
繊細さを活かして自由に
楽しく生きるお手伝い♡
メンタルサポーター
Chieです＾＾
私は落ち着いて見られるので
心揺さぶられることなく
常に心が穏やかなのかと
思う方がいるのですが決して
そんなことはありません_:(´ཀ`」 ∠):
人見知りなので
・初対面の人
・初めての場では
緊張して直前まで
何も手がつかなくなるし
・嫌なこと
・戸惑うことが起きれば
動揺もするし
パニックにもなります
それを何日も引きずることは
なくなりましたが
落ち込んで一日中寝て過ごす
ことだって今もあります
ただ、心が整ってきた今
以前と違うのは
そうなった時の自分にも
OKを出せていること！！
・落ち込む自分もそれでOK！
・人を妬む自分もそれでOK！
・拗ねちゃう自分もそれでOK！
・パニックになっちゃう自分も
それでOK！
その瞬間その瞬間の自分を
否定しないで
受け止めてあげる
これが自己受容です＾＾
その自分を受け止めたからって
ずっとその状態が続くことは
ありません！！
例えば、〈落ち込み〉も
落ち込み切ったら
心は自然に浮いていきます
それを途中で無理やり
止めてしまうと
感じきれてない感情は
その感情を感じさせようと
また自分に落ち込むことを
させてきます！
初めは落ち込み続けることが
苦しいかもしれません、、
でも、底まで着く感覚
その後上がってくる感覚が
分かってくると
落ち込みきることが
怖くなくなっていきます
自然と心が上がってくるのと
無理やり上げるのでは
心地よさが全然違いますよ♡
今日のお話は
どんな自分も受け入れる
自己受容のお話でした
【公式LINE】
@038vhimd ↑↑クリック