ご訪問ありがとうございます
あなたはその日のできごとを
後から振り返ったり
一人反省会をしますか？
私はよく一人反省会をしては
一人で落ち込んでいました(´・ω・｀)
今日のお話は採点は
減点方式ではなく
加点方式にしようね♡
ってお話
〝繊細さ〟を必死に隠していませんか？
あなたの〝繊細さ〟は宝物です♡
繊細さんはとっても優しい
寄り添い上手
そんな優しいあなたと
楽しいを循環させたい♡
一緒にワクワク楽しみたい♡
〝繊細さ〟を活かして自由に
楽しく生きるお手伝い♡
メンタルサポーター
Chieです＾＾
【減点方式】は
・あれもできなかった
・これもできなかった
・その日できなかった所
・ダメだった所
に意識が向いてしまうので
頭の中に悪いイメージが
残ってしまいますが
【加点方式】だと
・あれもできた
・これもできた
・その日できた所
・良かった所
に意識が向くので
今日もいい一日だった！
今日もよく頑張った！
良いイメージが頭に残って
自分に自信が持てるように
なります＾＾
これは睡眠の質にも
関係してきますよ！！
その日できなかったこと
を思い出すのではなく
自分のできたことに
フォーカスした方が
自信が育って
自分との信頼関係を
築くことができますよ♡
我が家ではよく寝る前に
『パチパチ会』を開くのですが
その日できたことに
フォーカスする練習になるので
おススメです♡
１日を振り返ったり
一人反省会をするなら
最終的な点数よりも
〝どこにフォーカスするか〟
がとっても大事
１日を振り返った時に
減点方式ではなく
〈加点方式〉にして
自信を育てていきましょう♡
〈公式LINE〉では毎週金曜
今すぐできる！！
心の整え方を配信しています＾＾
【過去配信テーマ】
・目標を決めるときの注意点
・幸せ貯金箱のススメ
・陰口を言われている気がする時は…
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@038vhimd
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