以前、子午流注(しごるちゅう)をテーマにした講座を何度かしていました。
その時に子午流注時計を持参して説明していたので、また講座で使うかもしれないからと、箱に入れたまま保管してました。
講座で生徒さんにお見せするのに、新品でなければいけないということはないと思い立ち、今日、治療部屋に掛けました
部屋に掛けてみると、なんだか嬉しいです
子午流注（しごるちゅう）は、
24時間を2時間ごとに区切って、その時間帯に最も活発に働く経絡、五臓六腑の体内リズムに合わせて養生していく理論です。
胃の調子が悪いなら、いつでも足三里のツボ押しをするというわけではなく、その時の
・体の気血のリズム
・自然のリズム
・季節
・時間帯
に合わせて、鍼灸治療、養生をしたいくことで、症状改善と健康増進につなげていきます。
子午流注時計は、キャラクターがお風呂に入ったり、寝たりしてるイラスト入りのものがあったりと種類豊富です。
東洋医学では、
天人相応(てんじんそうおう)
因時制宜(いんじせいぎ)
の原則があります。
天人相応
(てんじんそうおう)は、天と地に密接な相互関係があるという考え。
人間が自然環境と調和し、適応することを重視。
季節の変化に応じた食事や運動、
自然の中で過ごし、身体や心の調和を保つこと。
季節や気候が人体に大きな影響を与えるということ。
因時制宜
(いんじせいぎ)は、季節、気候、時間によって変化する人体に合わせて治療法を変えていくことです。
同じ症状であっても、季節や気温が違えば対応が変わってきます。
子午流注
（しごるちゅう）は、古代中国の陰陽五行をもとにした考え。
子午は、時刻の意味。
１日24時間を12等分して、十二地支に対応。
流注は、人体の十二臓腑（十二経脈）の気血運行の流れの意味。
子午流注は臓腑気血の時間の運行リズム。
時間帯に応じて効果的な経絡やツボが変わるという考えで、たとえば、朝起きて、7～9時の時間帯なら胃経。
朝の足三里のツボ押しなどがおすすめ。
夕方の17～19時は、女性なら足が浮腫みやすい時間帯でもありますが、この時間帯は腎経。
足裏の湧泉（ゆうせん）のツボ押しなどがおすすめ。
子午流注の考えでは、夜更かしや、昼夜逆転するような生活は良くないということですね
最近では、社会的時差ボケ（ソーシャル・ジェットラグ）がよく問題になっています。
仕事や学校で平日は慢性的な寝不足。
それを補おうと、土日に寝だめして、午前中はゴロゴロ寝て過ごしたりして睡眠リズムが崩れることを、社会的時差ボケといいます。
寝だめが週明けの疲労感、集中力低下につながるとされ、肥満リスクにもつながるといわれています。
月曜日の憂鬱、
ブルーマンデー症候群や、
五月病は、
生活リズムを正して、子午流注時計を意識した生活にするだけで改善していけるかもしれません
≪お知らせ≫
今年の西室院での初夏の
ほうろく灸祈祷のお知らせ
ほうろく灸祈祷の日程は、
2026年
5月10日(日)
6月7日(日)
時間：13:00〜15:00
大人 3500円
子供 1200円
(高校生まで子供料金)
ぜひ、貴重なほうろく灸を多くの方に体験していただけますように
よみうりカルチャーセンター
高槻教室講座、
次回は4月28日
よみうりカルチャーセンター
高槻教室春講座のお知らせ
よみうり高槻教室の申込みは、こちらから
良かったら、ぜひお申し込みください
」
