今日はスイム！！
最近はトラ目指して、１週間に2日はスイム、1日はバイクランは３日、休養１日ということで過ごしています。今週はサロマなので週末はランです。
今日は６００メートル連続泳＋５０メートルダッシュで終了。着替えを合わせて約１時間。結構しんどい。
でも５０歳になって体力の温存の大切さを痛感しています。無理は禁物。少しずつバランス良く、地味にコツコツやっていこうと思います。
今はサロマに向けて準備中です。
なんか久しぶりの大会参加でワクワクって感じです～
今日は６００メートル連続泳＋５０メートルダッシュで終了。着替えを合わせて約１時間。結構しんどい。
でも５０歳になって体力の温存の大切さを痛感しています。無理は禁物。少しずつバランス良く、地味にコツコツやっていこうと思います。
今はサロマに向けて準備中です。
なんか久しぶりの大会参加でワクワクって感じです～
夫婦でウオーキング！！
最高体重を更新しそうだとのたまう私の奥様です。昨夜、眠たいだの、明日は早出出勤だのと抵抗していましたが、引っ張り出してスグそこまでという誘いにのって、私のサロマ用のキネシオとスプレーを買いに近くのツルハまで行こうということに乗ってくれました。
ツルハまでは歩いて１０分弱ですが、遠回りしていこうということで歩き始めました。結果、1時間半で５．３キロを走破（というか歩きました。）
帰りにはフクハラに寄って、ついついアイスまで購入してしまい、カロリー数はプラマイゼロという状況。
でも、家では女房の話も話半分しか聞かない私も、歩いていたら十分に会話ができるのはいいかも、って思った昨夜の出来事でした・・・。
サロマまでもう少し。今度の土曜日には8時には移動開始予定です。
ツルハまでは歩いて１０分弱ですが、遠回りしていこうということで歩き始めました。結果、1時間半で５．３キロを走破（というか歩きました。）
帰りにはフクハラに寄って、ついついアイスまで購入してしまい、カロリー数はプラマイゼロという状況。
でも、家では女房の話も話半分しか聞かない私も、歩いていたら十分に会話ができるのはいいかも、って思った昨夜の出来事でした・・・。
サロマまでもう少し。今度の土曜日には8時には移動開始予定です。
オープンスイム
最近スイムを再開した。足の故障と気管支炎でしばらく走っていなかったですが、最近すこしずつランも再開しはじめました。
しかし、ランの調子はイマイチで、10キロを気持ちよく走れない状況です。相変わらずクスリもずっと飲んでいるし、サロマも目前なんですが、どこまでいけるかまったく見当がつかない状況です。
その合間をぬって、また、プールに通い始めました。しばらくぶりでしたが、とりあえず休まず６００メートルを泳げました。昨日も６００メートルと少し泳ぎました。３００メートルくらいから体が燃え始める感じがよみがえってきました。
プールでは職場の先輩（オロロントライアスロン経験者）に偶然会い、今度、屈斜路湖でのスイム練習に付き合ってもらえることとなりました。
また、別のプールに来ているおじさんとちらっと話したら、洞爺湖のオープンスイム大会に毎年参加しているとのこと。１５００メートルと８００メートルの部門があって、楽しいものらしいです。ただし、この大会は毎年湿原マラソンにぶつかるので、ちょっと当分参加できないかもしれません。
でも、このおじさんから貴重な話を伺いました。
カナダ「外で泳いだことがないから深いところもあるし怖いんですよね～」
おじさん「はじめはみんなそう。まず、歩いてあごくらいの深さのところまでいって、そこから岸に向かって泳げば深さの恐怖はないと思うよ～」
カナダ「あっ、そうか！！」
目から鱗が落ちました。なんでも経験者に聞いてみるものです。トラにでるのに、オープンスイムにイマイチ恐怖を抱いていたのが少しだけ、薄らぎました。でも、本番では足のつかないところを泳がなければならないですからね・・・。
８月８日には忠別湖トライアスロン大会がありますので、楽走の方も例年参加しているので応援も兼ねて、来年のために見学に行こうと思っています。
大会までにはウエットスーツも必要ですが、手元不如意で、予定たっていません・・・。
しかし、ランの調子はイマイチで、10キロを気持ちよく走れない状況です。相変わらずクスリもずっと飲んでいるし、サロマも目前なんですが、どこまでいけるかまったく見当がつかない状況です。
その合間をぬって、また、プールに通い始めました。しばらくぶりでしたが、とりあえず休まず６００メートルを泳げました。昨日も６００メートルと少し泳ぎました。３００メートルくらいから体が燃え始める感じがよみがえってきました。
プールでは職場の先輩（オロロントライアスロン経験者）に偶然会い、今度、屈斜路湖でのスイム練習に付き合ってもらえることとなりました。
また、別のプールに来ているおじさんとちらっと話したら、洞爺湖のオープンスイム大会に毎年参加しているとのこと。１５００メートルと８００メートルの部門があって、楽しいものらしいです。ただし、この大会は毎年湿原マラソンにぶつかるので、ちょっと当分参加できないかもしれません。
でも、このおじさんから貴重な話を伺いました。
カナダ「外で泳いだことがないから深いところもあるし怖いんですよね～」
おじさん「はじめはみんなそう。まず、歩いてあごくらいの深さのところまでいって、そこから岸に向かって泳げば深さの恐怖はないと思うよ～」
カナダ「あっ、そうか！！」
目から鱗が落ちました。なんでも経験者に聞いてみるものです。トラにでるのに、オープンスイムにイマイチ恐怖を抱いていたのが少しだけ、薄らぎました。でも、本番では足のつかないところを泳がなければならないですからね・・・。
８月８日には忠別湖トライアスロン大会がありますので、楽走の方も例年参加しているので応援も兼ねて、来年のために見学に行こうと思っています。
大会までにはウエットスーツも必要ですが、手元不如意で、予定たっていません・・・。
鉄人三項
こんな本を買ってきました。心境は後ほど．．。
「鉄人三項」は中国語でトライアスロンのことだそうで、北京オリンピックのときに知りました。
足の復活もまだまだですが、少しずつ走り始めました。女房も少しずつ一緒に歩いたり、少しだけ走ったりし始めました。
そして先日とうとう５０歳になりました。身体は衰えていく一方ですが、身体が動かせるうちに目標をもって生活していきたいと、ふと、思いました。
先日、自転車屋さんのpazのウイークエンド練習会に参加し、遠矢から阿歴内を通過してトウロに出る山あり、谷ありの厳しい道のり４０キロでしたが、久しぶりに身体を動かして気持ちのいい痛さを思い知りました。
そして、雑誌「トライアスロン」を見ながら、やっぱりこれだと思い始めました。
次の目標はトライアスロン参加です。来年は「帯広アクアスロン」にもう一度参戦です。そして、自転車の長距離大会である「ブルベ」にも来年参戦です。まずは、十勝ブルベ２００キロに出ようと思っています。
ランは道マラ、サロマウルトラ、釧路湿原を最低限にして、その都度考えようと思っています。
再来年には「大雪山忠別湖トライアスロンinひがしかわ」に参戦したいと思っています。
それまでにスイム、バイク、ランをバランスをとりながら故障に気をつけて休養しながら目標に向かって楽しくやっていこうと思った今日この頃でした。
そんなわけで、土曜日は自転車練習会と女房とのウオーキング、日曜日はいつも朝起きるのが遅い女房が午前６時から目覚まし時計を鳴らしています。どうしたのの聞くと、「今日は子供たちの送り迎えで忙しいから、朝歩こうと思って。」とのこと。早速、まだ寒かった外にウオーキング１時間半をこなしました。子供たちの塾やらの送迎の後の午後５時から走って鳥取温水プールに行って久しぶりに泳ぎました。１００→５０×２→１５０×３→３５０メートルの計１０００メートルを泳いで、走って帰ってきました走ったのは往復１０キロ。
まだまだ、思うように走れません。でも、目標ができて、１年も走らない生活にどっぷりつかって、走る習慣がなくなって、目標がないただ走るだけでは、どうもモチベーションがあがりませんでした。
そういう最近のもやもやから、なんとなく脱することができたような気がしている週末でした。
どうぞこれからもよろしくお願いします！！
断念 洞爺湖！！
昨年の欠場に引き続き愛する洞爺湖マラソンに今年も欠場することにしました。
なんせ練習できていませんから。先月の１１日に標茶ランを途中でリタイヤして１８キロを走ったきりです。その後咳がひどくて４月末から息苦しい状況のままです。昨日はとうとう仕事をお休みして病院に行き、点滴してもらってきました。今日と明日も点滴です。
アレルギー性の咳で、何が原因かは不明です。いずれにしてもまだ当分走れません。今年もなんか本調子ではないです。
洞爺湖に行くみなさん、頑張ってきてくださいね。釧路マラソンクラブのバスチャーター組のみなさんレース前に飲みすぎないようにしてください。ネットラン札幌のおまちゃ代表、チカタンさん、カナパパさん、がんばってくださいね～
たけちゃん、Ｔシャツお願いしますね～
みなさんの健闘を祈っています。
ちなみに洞爺湖レースコースの高低がわかるサイトをみつけました。ルートラボというものでご存知の方もいると思いますが応援の意味をこめて載せてみますね。
なんせ練習できていませんから。先月の１１日に標茶ランを途中でリタイヤして１８キロを走ったきりです。その後咳がひどくて４月末から息苦しい状況のままです。昨日はとうとう仕事をお休みして病院に行き、点滴してもらってきました。今日と明日も点滴です。
アレルギー性の咳で、何が原因かは不明です。いずれにしてもまだ当分走れません。今年もなんか本調子ではないです。
洞爺湖に行くみなさん、頑張ってきてくださいね。釧路マラソンクラブのバスチャーター組のみなさんレース前に飲みすぎないようにしてください。ネットラン札幌のおまちゃ代表、チカタンさん、カナパパさん、がんばってくださいね～
たけちゃん、Ｔシャツお願いしますね～
みなさんの健闘を祈っています。
ちなみに洞爺湖レースコースの高低がわかるサイトをみつけました。ルートラボというものでご存知の方もいると思いますが応援の意味をこめて載せてみますね。