フォアランナー３０５
最近購入を逡巡しているものがあります。
そう、タイトルにあるフォアランナー３０５です。これは、ガーミンのGPSに心拍計がついたものです。国内ではみなさんが持っている２０１と同じ形のが出ていますが、３０５はより時計の形になっているというものです。
実はこの存在を教えていただいたのは十勝のたしろさんからでした。私がそろそろ心拍を見ながらの練習をしたいということで、どういうのがいいでしょうか、との質問に、たしろさんが、たしろさん自身が使っているポラール６１０と比較して教えてくださいました。
ポラール６０ １はパソコンにデータを取り込めて伝統のブランドが信頼を持たせてくれます。
一方、私は常にガーミンで距離を見ながら練習してますので、それも含めたものとして３０５を紹介いただきました。
でも高いんです。定価は5万円くらいです。実売では5万弱でしょうが・・・。
心拍計を使っているみなさん、どういう機種を、どういうように使っていますか？
どうぞ教えてくださ～い！！
そう、タイトルにあるフォアランナー３０５です。これは、ガーミンのGPSに心拍計がついたものです。国内ではみなさんが持っている２０１と同じ形のが出ていますが、３０５はより時計の形になっているというものです。
実はこの存在を教えていただいたのは十勝のたしろさんからでした。私がそろそろ心拍を見ながらの練習をしたいということで、どういうのがいいでしょうか、との質問に、たしろさんが、たしろさん自身が使っているポラール６１０と比較して教えてくださいました。
ポラール６０ １はパソコンにデータを取り込めて伝統のブランドが信頼を持たせてくれます。
一方、私は常にガーミンで距離を見ながら練習してますので、それも含めたものとして３０５を紹介いただきました。
でも高いんです。定価は5万円くらいです。実売では5万弱でしょうが・・・。
心拍計を使っているみなさん、どういう機種を、どういうように使っていますか？
どうぞ教えてくださ～い！！
大楽毛（おたのしけ）ラン
昨日は春分の日でした。
女房と娘はポスフールでリニューアルオープンセールで買出しに、息子はデート（大丈夫か？ 受験生。）ということで私は芝刈りでなくて、復活ランに出ました。
出発はそのポスフール釧路店玄関です。ちょっと買い物に来た皆さんとはいでたちの異なる感じでスタートです。一路西方面へ。先日の厚内ランの序盤の下見です。
というのも、最近高速道路の切り替え等があり、道路が複雑になっていることから、あらかじめ見ておきたいというわけでした。
本当は２０キロでやめて帰ろうと思いましたが、途中、なかさんに会い、刺激をいただいたのと、本当に日も長くなり、2時スタートしても５時過ぎに帰宅でき、暗 闇を走らなくてもいい安心感からもう１０キロ足を伸ばしました。
また、お昼には知り合いからいただいた牡丹餅を３つも食べてしまい体重の維持も考慮しなければならないという理由もありました。
途中、大楽毛に入ったときには、どこかでyottiさんに会えるかなとも思いながらユックリ足を進めました。
東京マラソン、湘南国際マラソンと順調に記録更新をされている方々（カメKAYOさんやトン子さん）の走りとは話にならないくらい遅いんですが、ポカポカ陽気に誘われた楽しいランでした。
女房と娘はポスフールでリニューアルオープンセールで買出しに、息子はデート（大丈夫か？ 受験生。）ということで私は芝刈りでなくて、復活ランに出ました。
出発はそのポスフール釧路店玄関です。ちょっと買い物に来た皆さんとはいでたちの異なる感じでスタートです。一路西方面へ。先日の厚内ランの序盤の下見です。
というのも、最近高速道路の切り替え等があり、道路が複雑になっていることから、あらかじめ見ておきたいというわけでした。
本当は２０キロでやめて帰ろうと思いましたが、途中、なかさんに会い、刺激をいただいたのと、本当に日も長くなり、2時スタートしても５時過ぎに帰宅でき、暗 闇を走らなくてもいい安心感からもう１０キロ足を伸ばしました。
また、お昼には知り合いからいただいた牡丹餅を３つも食べてしまい体重の維持も考慮しなければならないという理由もありました。
途中、大楽毛に入ったときには、どこかでyottiさんに会えるかなとも思いながらユックリ足を進めました。
東京マラソン、湘南国際マラソンと順調に記録更新をされている方々（カメKAYOさんやトン子さん）の走りとは話にならないくらい遅いんですが、ポカポカ陽気に誘われた楽しいランでした。
白糠ロードレース 欠場決定！！
先日来、ちらちらと書いていたんですが、先週末の風邪がこじれまして、持病の喘息が悪化し、ぜえぜえ言ってます。おかげさまで1日に馬に食べさせるほどの量の薬を服用し、ことの沈静化に努めているところです。
昨年の釧路湿原マラソンの頃にこのような症状がでて、思わしくない成績でおわった経験もあり（単に走力がなかったということもありますが。）、慎重にかまえることにしました。
なお、昨日のこむら返りは治りました。けど、昨日は1日違和感があったんですよ～！！
ということで今シーズンの幕開けともな るこの大会に出られないのが残念です。
札幌からはNAOJIさんも参加するし、地元のカッチさん、yottiさん、スコップさん、鬼さんの常連さんも参加するし、十勝のたしろさんは初参加と伺っています。あれ、おやぢさんはでるのかなあ？
冬期間の鍛錬の成果を発揮する、この大会での活躍を祈念しています。
どうも幸先の悪いカナダでした。
前日の土曜にNAOJIさんを囲んでの飲み会を開催するとカッチさんから聞きました。私は残念ながら女房が退職者のお別れパーティと重なり、子守をしないとなりませんので、参加できませんが、盛り上がるのを期待しています。
昨年の釧路湿原マラソンの頃にこのような症状がでて、思わしくない成績でおわった経験もあり（単に走力がなかったということもありますが。）、慎重にかまえることにしました。
なお、昨日のこむら返りは治りました。けど、昨日は1日違和感があったんですよ～！！
ということで今シーズンの幕開けともな るこの大会に出られないのが残念です。
札幌からはNAOJIさんも参加するし、地元のカッチさん、yottiさん、スコップさん、鬼さんの常連さんも参加するし、十勝のたしろさんは初参加と伺っています。あれ、おやぢさんはでるのかなあ？
冬期間の鍛錬の成果を発揮する、この大会での活躍を祈念しています。
どうも幸先の悪いカナダでした。
前日の土曜にNAOJIさんを囲んでの飲み会を開催するとカッチさんから聞きました。私は残念ながら女房が退職者のお別れパーティと重なり、子守をしないとなりませんので、参加できませんが、盛り上がるのを期待しています。
イテっ！！
今朝方（午前4時３０分頃）、突如ふくらはぎに激痛！！
攣ってしまいました。あまりの激痛にすごい声で起きたもんで隣に寝ている娘と女房が、「どうしたの？！」と起きる始末。
私は激痛に悶絶しており、脂汗タラタラで、でもなかなか治らず。痛いながらも一生懸命もがきながら手でマッサージして、なんとか回復しました。
そして、痛みもかろうじておさまり再度寝入りましたが、午前5時30分には起床。足をびっこにして2階の寝室から階下へ。いまだ不調です。
女房からは「悪い夢でも 見たの？」とか、「最近走ってないから足がびっくりしたんじゃないの？」とか。確かに走ってない。
当分休養です。
攣ってしまいました。あまりの激痛にすごい声で起きたもんで隣に寝ている娘と女房が、「どうしたの？！」と起きる始末。
私は激痛に悶絶しており、脂汗タラタラで、でもなかなか治らず。痛いながらも一生懸命もがきながら手でマッサージして、なんとか回復しました。
そして、痛みもかろうじておさまり再度寝入りましたが、午前5時30分には起床。足をびっこにして2階の寝室から階下へ。いまだ不調です。
女房からは「悪い夢でも 見たの？」とか、「最近走ってないから足がびっくりしたんじゃないの？」とか。確かに走ってない。
当分休養です。
厚内ワンウエイ中止
天気がよければという条件のみで予定していました厚内ワンウエイでしたが、残念ながら中止にすることにしました。
風邪が著しく悪化しておりまして、どうも鼻かぜだけなら行けるかなあ～と思っていましたが、熱のせいか動作が鈍くなってきました。病院に行ってきます。この週末も走れそうにありません・・・。
今月はどうも・・・・
でもカメKAYOさん、３０キロ走頑張って行ってきてくださいね～！！
風邪が著しく悪化しておりまして、どうも鼻かぜだけなら行けるかなあ～と思っていましたが、熱のせいか動作が鈍くなってきました。病院に行ってきます。この週末も走れそうにありません・・・。
今月はどうも・・・・
でもカメKAYOさん、３０キロ走頑張って行ってきてくださいね～！！
サロマ錬・厚内ワンウエイ（予告）
久しぶりのランねたです。
今週末土曜日はnaviさんに刺激をいただきまして、天候がひどくなければいつも釧路市から東に走っていたワンウエイを西に行ってみようと思っています。
釧路市内の新富士駅に車を置いてスタートします。国道３８号線に出て、西へ西へ走ります。大楽毛（おたのしけ）（yottiさんの城下町）→庶路（しょろ）→西庶路→白糠（しらぬか）→音別（おんべつ）→尺別（しゃくべつ）→直別（ちょくべつ）→厚内という順路です。
全部で５５キロちょっとです。いつもの私の走力で8時間の想定です。キロ８分４０秒です。
朝5時にスタートし、STV（札幌テレビ放送）のラジオ番組「日高悟郎ショー」(午前8時から午後５時までの9時間生放送）を聞きながら走ります。途中、東方向とは違い、町もあり、コンビニもあるので、給食・給水しながら走れそうです。携帯で写真もこのブログに送りますのでヒマな方は見てみてください。
ただ一番の心配が車です。この国道は札幌と釧路を結ぶ幹線道路で、トラックもびゅんびゅん走っているので、車には十分注意しながら走っていきたいと思います。
帰りは厚内駅を午後２時１７分発で新富士駅に午後３時５２分着です(1時間３５分で1040円）。このあと、自宅の近くの温泉「ふみぞの湯」に入って褒美のソフトクリームを食べて、ビールを飲もうと計画しています。
たまには走りネタを入れないと、ランキングもダウンしっぱなっしだし・・・。
今週末土曜日はnaviさんに刺激をいただきまして、天候がひどくなければいつも釧路市から東に走っていたワンウエイを西に行ってみようと思っています。
釧路市内の新富士駅に車を置いてスタートします。国道３８号線に出て、西へ西へ走ります。大楽毛（おたのしけ）（yottiさんの城下町）→庶路（しょろ）→西庶路→白糠（しらぬか）→音別（おんべつ）→尺別（しゃくべつ）→直別（ちょくべつ）→厚内という順路です。
全部で５５キロちょっとです。いつもの私の走力で8時間の想定です。キロ８分４０秒です。
朝5時にスタートし、STV（札幌テレビ放送）のラジオ番組「日高悟郎ショー」(午前8時から午後５時までの9時間生放送）を聞きながら走ります。途中、東方向とは違い、町もあり、コンビニもあるので、給食・給水しながら走れそうです。携帯で写真もこのブログに送りますのでヒマな方は見てみてください。
ただ一番の心配が車です。この国道は札幌と釧路を結ぶ幹線道路で、トラックもびゅんびゅん走っているので、車には十分注意しながら走っていきたいと思います。
帰りは厚内駅を午後２時１７分発で新富士駅に午後３時５２分着です(1時間３５分で1040円）。このあと、自宅の近くの温泉「ふみぞの湯」に入って褒美のソフトクリームを食べて、ビールを飲もうと計画しています。
たまには走りネタを入れないと、ランキングもダウンしっぱなっしだし・・・。
水泳教室 最終
ここ最近ランの話題をしていませんが、いましばらくお待ちください。
月単位のこの水泳教室も４回で終了です。昨夜の教室が最終となりました。
いつものようにビート板を使って、
①右手だけで泳ぐ２５m×２回
②左手だけで泳ぐ２５m×２回
③交互にして泳ぐ２５m×４回
④キック１０回分の時間を息継ぎし続ける２５m×４回
⑤ビート板なしでの息継ぎクロール２５m×２回
しめて３５０mでした。
今回で終了。コーチから終了後、「息継ぎをしたあとに沈んでいるけど、腕も回ってていいですよ。」と褒められて、ちょっと自信をいただいた最後の教室でした。
感謝しながら帰途につきました。
３月も同じ教室に通おうと決心しました。
先日の「はい、泳げません」の本も読み終わり、泳げなかった著者が美しく泳げられるようになったのと自分が重なりがんばろうと思った１日でした。
これを機会にランにも頑張りができそうです。
月単位のこの水泳教室も４回で終了です。昨夜の教室が最終となりました。
いつものようにビート板を使って、
①右手だけで泳ぐ２５m×２回
②左手だけで泳ぐ２５m×２回
③交互にして泳ぐ２５m×４回
④キック１０回分の時間を息継ぎし続ける２５m×４回
⑤ビート板なしでの息継ぎクロール２５m×２回
しめて３５０mでした。
今回で終了。コーチから終了後、「息継ぎをしたあとに沈んでいるけど、腕も回ってていいですよ。」と褒められて、ちょっと自信をいただいた最後の教室でした。
感謝しながら帰途につきました。
３月も同じ教室に通おうと決心しました。
先日の「はい、泳げません」の本も読み終わり、泳げなかった著者が美しく泳げられるようになったのと自分が重なりがんばろうと思った１日でした。
これを機会にランにも頑張りができそうです。