いつも同じようなことで悩んでいませんか？

中小企業診断士25年、銀行業務32年の経験を持つ心理セラピスト中澤です

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【いつも同じようなことで悩んでいませんか？】

 先月の「運」についてのお話。
「「運」を良くする質問！言葉！！行動！！！」

いかがでしたか？


「感謝」という言葉が出てくるので
豊かさのサイクルと同じだ
と気づかれた方もいらっしゃるかな
と思います。


頭ではわかってることでも
気がつくとできていなかったり
気がつかなかったりしますよね



すればいいとわかってることも
出来ない


心理学などでは

どうしてできないのか？
と考えてできない理由を探すより



どうすればできるか？
と考えて、できる方法を探すほうが
生産的でベター！

と言われています。


この考えにも一理あるんです。
正しいんです。



その一方で
人生の深いところに
影響を与えているような

思い込み

信じていること

ビリーフが原因で

やりたいことができない時

するべき行動に
すごくエネルギーが必要な時


根本解決しようと思ったら

やはり原因を特定して
アプローチする必要があります


では、どうやって見分けるのか？


この
思い込み、信じていること、ビリーフは
私達が幼い頃に作った

よりよく生きていくための
生き方のルールです



私たち自身を守っている
「ルール」ですから
常に働いてくれています


だから、ある特定の場面で
いつも同じパターンの行動を
とっています


うまく行ってるパターンは
そのまま使うといいですよね＾＾


ただ、幼い頃に作ったルールですから

成長した今では
うまく行かないことがあります


気がついたら

いつも同じような場面・状況で

同じように考えて、感じて
同じような行動をして

望まない結果が生じている


同じような望まない結果のパターンを
繰り返している

原因にアプローチするのが必要なのは
そんな時です

いつも同じような悩みを繰り返している時です



例えば

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・ストレスが貯まると爆買いしちゃう

・お金がある程度貯まると必ず使う

・売り上げの限界を自分で作っている

・相手のリクエストにＮＯと言えない

・何かしようとする時自信がない

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人によっていろいろなパターンの
お悩みがありますが


同じパターンを繰り返していないか

いつも同じ状況で
停まってしまっていないか


自分の課題と思える場面での
状況を客観的に見てみるといいですよ＾＾

できればこの記事を読まれた後

自分と向き合う時間にしてみてくださいね＾＾

私のビリーフ・チェンジセラピーでは
無意識の心の思い込み（＝ビリーフ）を変えていくことで
今見えている現実
今見えている景色を変えていくことができます

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