中小企業診断士25年、銀行業務32年の経験を持つ心理セラピスト中澤です
心理セラピーをご提供しています。
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被害者意識から抜け出すこと
なのです
〇〇さんからこんなひどいことをされた
だからどうしても許せない
そんな風に思うことはありますよね
また、無理に許す必要はないかもしれません
でも
〇〇さんにこんなひどいことをされた
だからどうしても私は幸せになれない
こんな風に思っていたらどうでしょう？
たとえ
〇〇さんが謝ってくれたとしても
私は幸せになれません
被害者のままでいると
幸せにはなれません
幸せな被害者って
イメージできないですよね？
脳科学的に見ても
イメージできないことは
行動に移せないですし
実現するのは難しいんです
そして〇〇さん
のところにお父さん、お母さんを入れてみると
どうでしょう？
お父さんお母さんから
ひどいことを言われた経験が
とてもネガティブなメッセージとなって
私達の悩みや
抱えている問題の原因となっていることは
確かにあります
でも
お父さんのせいで
お母さんのせいで
私は幸せになれない
と言っていたら
お父さんが変わらない限り
お母さんが変わらない限り
幸せにはなれないことになります
でもね
例え過去にどんな辛い思いをしてきたとしても
どんなにひどいご両親だったとしても
その場面では仕方のない選択だったとしても
その場面で取り込んだ辛いメッセージに従って
生きていくと決めたのは自分なんです
だからこそ
成長した今
これからは自分の人生を生きていく
と自分で決めることができるんです
悩みを抱えている状態は
あまりに辛い思いをしてきて
もうお父さんお母さんには期待できない
あきらめよう
そう自分を説得して我慢している状態です
心の奥底に
辛かった場面での感情が残っていて
被害者意識に結びついています
お父さんが～だから
お母さんが～だから
悩みから解放されるには
辛かった場面での感情を手放して
被害者意識も手放した上で
前向きに
もうお父さんお母さんには期待しない
自分は自分の人生を生きていく
心の底から
そう思えるようになることが必要です
心理セラピーのスキルで
それが可能になります
必要な時には声をかけてくださいね
私のビリーフ・チェンジセラピーでは
無意識の心の思い込み（＝ビリーフ）を変えていくことで
今見えている現実
今見えている景色を変えていくことができます
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