落ちる理由はいろいろありますよね。
数え切れないけど自分的には過小評価が多いと思うなぁ
まぁそういうの含めて居心地が悪いことには変わりませんから
直さないといけないだよね。
無限ループ。
落ちて落ちて救いはないか求めて、それでまた自分をせめて落ちるループなんですよ。
そのループから脱出する方法を求めて。
・・・・・・・・・・・・・・。
前まではね。
けれどやっとわかりました。
これらのネガティブは
自分自身でつくりだしてると。
そういや、ただ自分でそう思ってるだけだと。
そういうシステムになってたんだねーー；
・落ちても意味がない、答えは前向きに生きる事。けど、
落ちてその前向きにいく過程がむずかしい。
落ちる理由は、
1.他人に被害を与えて、悪い影響、ネガティブにさせたこと（いい反応ができなくて）
2.どうしようもないこと。（死）
3.どうしようもない痛み。肉体的意味。
4.その出来事。
5、私なんて・・・という過小評価。
6.過去犯した罪、そして過去の自分から「今」の変化について。
7.無理と決めつけること、思いこみ
う～ん、わからんくなった。
他にもなんかあったらコメント下さい。
たぶん見てる人いないでしょうが・・・。
(ーー)ｼｮﾎﾞｰﾝ
一つ一つ解決していきたいのだろうけど、
答えはシンプルなんだよね。
ｼｮﾎﾞｰﾝで思ったんだけど私一人の意見だと・・・なんか間違ってるような気がするなぁ。
やっぱり批判してくれる人がいないと次進めないってことなの？
わからん。
けど大人数だと素晴らしい物が出来るしね。
他人の問題を真剣に考えるのなら・・・・。
私の解決法として＾＾；
けどたぶんまだまだあるんだよね・・・。
共感してあげてずっと話すのもいいけど、
結果的に何を求めてるのかなぁと思って考えてみました。
＜他人への問題解決＞
1、その問題を私が解決してほしいのか？直接的に。
2、その問題で落ちている”気持ち”を慰めてほしいのか？
肯定し、共感してほしいのか？（それはあなただけじゃないのよ～）
3、解決策教えてほしいのか（あるいは、改善点を）
4、肉体解決方法（抱きしめる、笑顔など（大丈夫だよ））
5､あなただったら（私だったら）どうするか？
6、最終的にどうなりたいの？何をしたいの？その欲求を追究。
私は最終的にはそりゃ、自分がその問題から解決の
その間の過程で輝いてたらいいなぁと思うな。
問題は生まれるから目標になって、
解決するとそれはもう終わっちゃう。
完璧になっちゃうとなぜかつまらなくなる。
ゲームでいうと最初の物語なのにレベルが100レベルというマックス状態。
これだったら最後は飽きちゃうな。最初は楽でも。
完璧は完璧でも「上を目指す」心がある輝きがほしい。
そういえば、大事な試合や大会というステージに上がった時、
しなきゃいけないことに失敗した時とかって、
落ち込んでいる暇はないよね・・・・・・？
その次の演技や、やることがあるから
切り替えてやることをたんたんとやるしかないということだよね。
この切り替えの速さは半端ないと思うんだよなぁ・・・。
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私はいつも、人の悪い所を見る癖がある。
ので、
敬意、償賛（しょうさん）、肯定
してあげた方がこっちも他人も気分がいいね。
それで＜奈落の底から起き上がる、目が覚めること＞について。
私なりに絶望的な状態の時どうするんだろって考えてた。
自分を救いたくても救いようがない場合。
そんなときね、
”もし「あの人」だったらどうするんだろう”って考えてみた。
やっぱりその人は強かった。私は弱いからそんな強い人間になれないよ。って
思いながらも憧れてた。
憧れる、羨ましいって思う事は、そういうふうになりたいってことだね。
これでまた目標が出来て行動できるのだけど、はいあがるには、
私自身が考えたのだけど（悪魔で私の考え）
１、自分を救う（肯定する）
２、ぶんなぐる「お前なにやってんだよ！」
３、叱る。説教する。
かなぁ・・。
で前の＜絶望＞の続き。
１５、観察したら、やりたいって思った事を「目標」に行動する。
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＜こつ＞は情熱的になること。
どんどん良いイメージをすること、思考は現実化するってことだね。
鏡だということ。頑張るよって思ったら鏡も頑張るよって答えてくれる。
やりますよってこと。できますよってこと。限界はない。
◆｛じゃあ情熱的になればどうすればいいの？
それも一人一人の考え方の価値観だから自分自身に問いかけてみるといい。
私の場合はその欲求に対して
面白いって思って楽しいって感じることなのかな？
私はちょっと変なのでわからないけど・・・。
色々難しいなぁ・・・私の場合は。ほんと普通の人が羨ましい。
けどこう思えることじたい、「愛」がゆえにありがたい。
私なりの解決の仕方、考え。
<絶望感になったとき>
泣いて泣いて泣きまくったら目が腫れた。
なんとなく、「頑張ろう」って思う身体の感覚を感じた。
これが立ち上がる理由になった。
だから「私自身」が価値があって私の人生なのだから、
「私自身」が動いて”自分なり”に成長すればいい。努力して頑張ればいい。
それでもだめならやり方を変えればいい。
これで学ぶことは、ただ「行動」して動くだけで身体感覚で
「頑張ろう」って自然に思えたのだろう。
だから、成功する人は
とにかく行動しようって言うんだろうなぁ・・。
それでもだめなら↓
１、まず深呼吸
２、ここにいるんだよ。いま”ここ”に。感謝する。いてくれて嬉しい存在（愛される存在）だから
生かして頂いているので今ここにいていいんだよ。
「生きている」それだけでいいんだよ。
３、内なる自分と話す（問いかける）[自分自身と話す]
４、自分を救う、癒す（音楽でも）
５、無条件に自分を許す、受け入れてる（それだけの強さ）、無条件に自分を愛する
６、その出来事、肉体、ネガティブな心をそのまま愛する、ありがたい、これがあって学べたこと。
７、その出来事、自分と向き合う、逃げない
８、その出来事で学べること
９、自分自身に出来る事、他人のために出来る事、
地球のために出来る事、未来の人にしてあげる事、今ここで必要な事、
愛の表現をうまく出来る方法（肉体的、精神的な意味（考え方）「（解決方法を）探す」）
１０、今私を成長して輝いて前進するため（これは自分が望んでいる事をする）
には何をしたらいいだろう？（５W２H）
ex,誤った他人をそれでも救うにはどうすればいいだろう？
ex,自分を成長するにはどうすればいいだろう？
１１、ただ、「今」出来る事をどんどんやる。とにかく行動する。
ーーーーー
行動してみた結果ちょっと考えたこと。
ーーーーー
１２、やってみたいことってなに？できることってなに？好きな事ってなに？その好きな事って協力して他人に伝えられないかな？
（「幸せになるためにここにきたのなら。」
けれど、気がつくともうここは天国。
幸せは全部であって全部が愛の形だったものだった。
気づいてないのは愛の表現が不器用なだけで気づいてないだけ。）
１３、そのやりたい事、「目標」を100％決意する、祈る（情熱（わくわくすること）的になる）
欲求するから、やる気がでる「～やろう！、助けよう！」
無関心な人は関心が出来るように自分自身と話し合う。
やってみたいこと、したいこと、できること、好きな事、
居心地がいいと思った事（それが好きってこと）
ex,自分や他人が笑顔になることはとても無条件に居心地がいい。
そのため（その表現）をするためには何をしたらいい？
１４、他の人、テレビなど観察力を持って愛の表現を見てみる。
「ああ、こうすれば、いいんだ」と理解してマネしてみる。その人になりきってみるのもいい。
自分自身で考えた愛の表現でもいい。
けれど、その愛の表現で誤ったのならまた自分自身で話し合ってみるといい。
＜答え＞は全て自分にあるから。
シンプルに言えば、改善すればいいだけのこと、またやり直せばいい。
そしてそんな自分を責めないで救って下さい。優しい手で暖かく、「変わろう」って。
無条件で受け入れて許す。愛してまた次のステップへ。
下がったとしてもまた「今」の現状を確認してそこから
＜はいあがって（立ち上がって）＞自分なりの次のステップへ。
だめでもいい、やりたいことやろう。
人間として正しく生きたいのに生きようとしない。
いいこと、他人に無関心な自分。
ひょっとして・・私はネガティブなことに関心してるからそれを感じているのだろうか？
って気づく。気づいてもそうなっちゃうのは癖だね。
改善したいけどうまく出来ないし。だから受け入れた。
受けれたら受け入れたでどうでもよくなって成長することすら逃げだした。
そしてよくないことに染める。悪循環やないかい！
まず欠点があるその自分に気づく。
5W2Hで自分を問う。
改善するための「目標」が出来る。
行動を起こす。
結果を評価する。
改善する。
とか、そういう手順を知ってるだけじゃだめだし。
肉体が存在しているのだから
うまく居心地がいい「形」を表現する場でもある。
膨大な知識より実践。
形が出来るもの、か・・・。
知識はあってなんぼのことだけどね。
そして、私が他人に対して迷惑かけるのが嫌でも、
迷惑かけてなんぼのこと、なんだね。
どうせならどんどん迷惑かけてそれでお前が成長出来たらそれはそれで最高じゃないか。って。
そりゃ迷惑だけどその迷惑が存在するからいい方向へいく。
楽ばっかりや全てがうまくいってもつまらないでしょ。
そこにネガティブなのがあるから成長出来る存在なんだよ！ってことかな。
愛を形で表現出来る人は素晴らしい方だね。結論は全て愛なのだけど。
そう言ってても仕方がないことは分かっているので
ちょっと
動いてみる。数ミリだが。
それで色々と自分で出した結果を言おう。
それでなかなか出来ない私だからこそ。
辛い時こそ笑えってか！本当の意味での笑いごとに出来たらいいよね。
出来ないから辛いんじゃんかとわーわー言ってみる。
人の前だと何一つ言えませんがね。
善悪を決めつけているのは自分だが
自殺は「よくない」ことはわかってるんだがね。
「”それ”がわかってないから実際出来てないなんでしょ？」
おっしゃる通り。
うまくいかない現実を
もう受け入れてしまうと思った。
それはそれでもういいんだよって。
過去も未来も今もありのまま全部受け入れる。
そうした。
が、思いだしてまたキーってなる。
自分は何をしたら成長できるのやら。
なんか成長出来ない自分がちょっと笑えてきた。
最高に最悪に出来ない子でおめでたいやつだなと.
これじゃあ、子供、幼稚園とかわりないじゃん！
・・・・私のことだから「自分は子供ですが何か？」になる。
かっこわらいになるなこれじゃあ。
他人に何を言われようが、励まされても自分が納得いく言葉がないと動けないわがまま野郎。
納得いくってのは真実のことだね。真実を知ってもなおのことそれを否定する私だがね。
なら何で動くねん！って言われると
だから、めんどいから動かないんですって反抗しちゃう。
トイレは行動しますが。
うざいのことまっくすで他人より自分自身がまっくす越えてる。
子供はこれだからか・・・。そうだよちくしょう。否定すらする気はねい！
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・。
そして、だらだらと一日が続く。
だらだらしてるとそれも嫌になる。
「楽」を選ぶと、欲望があるから更なる「楽」選ぶ。
限界の楽（自分で決めつけている限界）になると、
いいんだが、そっちの方がむしろだるくなってしまう。
楽を選ぶと苦痛になっちゃう。また次の楽を探すから。
だから
「楽」より「苦」を選べ。
なんだろうね。
自分が嫌だなぁって思うイベントとか休んで楽したいなぁって思うけど
嫌々行ったら行ったで嫌なんだけど
なんとなく達成感があって、行かないより行った方が良かったってなる。
これは私の価値観の問題の話なので他の人ならもっと違う意見が出るかもしれませんが。
他人はいつもうまくいってるように思える。
私は弱虫だけど他人は頑張っていて。
羨ましい・・・と思う頃もあった。
情けないな私はって。
自分ばかり責めていたのかもしれない。
他人を救いたいと思うのならまず「自分」を救えってことなのに。
答えは他人に対して敬意を払い、賞賛すること。
当たり前のことが、なかなか出来ない私。
