こんにちは。
あなたのゆらぐこころとからだを見つめ
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自分を変えたいなあと思ったとき。
きっかけはなんでもいいの。
変えたいなあと思うということは
何かがうまく回っていないとき。
うまく回っていないというのは
巡りが悪くなっている。
血も、運気も、生活習慣も。
私自身
何かが乱れているなあと感じることがあって
生活をちょっと見直してみようと思ったのね。
で、ゴールデンウィーク前に書いたこの記事。
ゴールデンウィークは、普段できない
●午前0時前には寝よう
●食べ過ぎないようにしよう
このふたつをやってみよう！(*‘∀‘)
というご提案をしました。
これ、自分自身の誓いもあったのです。
私、書きっぱなしではなく
この4日間、実践してみましたよ♡
そ・し・た・ら…
朝、目覚めがよくなって
一日を元気にスタートできる
ちゃんと「朝」を迎えられる喜び。
体がちょっと痛いのは寝具のせいかと思われる、、、
以前使ってた高反発マットを買わねば。。。
ごはんがおいしく食べられる
食べる量や回数が減った分、一食一食が大切になった。
胃腸の調子もよくなっているのだろうね。
肌の調子がいい
やったー！わかっていたことだけどうれしい。
GW前より2.3㎏減った
年末に「平成のうちにマイナス5㎏」と思っていたけど。。。
平成の末の4日間で、年末からだとマイナス4.2㎏。
惜しいけどまあいいや、バンザーイ！
子どもの頃の夏休みの宿題とかもそうだけど、
ギリギリになって追い上げるタイプだな(笑)
なんか知らんけど安心する
普段のもやもやが晴れている。スッキリ。
やっていたことは
食べ過ぎず、食べ過ぎたら次の食事で調整して
夜は軽くするか食べない。
お風呂に早く入って、できるだけ早く寝る。
GW前の生活から変えたのはそれだけ。
何もムリしてない。
どーーーーしても前から行きたかったお店で
たっぷりのランチも食べてたし。
昨夜はさすがに新時代の幕開けを見ていたくて
0時を跨いでテレビを見ていたけどね。
みんなが笑顔で、お祭り騒ぎで、感謝や喜びが溢れていて
見ているこっちも楽しくなってしまう。
いつもよく見るグリコ看板前も、こんなにたくさん人がいたのね。
今日は、雅子さまの笑顔を見れて
なんだかうれしかったな。
私、皇室とかに興味あったわけではなかったんだけど
やっぱり注目してしまうよね。
ありがとう平成。よろしく令和。
＊
からだが軽くなるとこころも軽くなる。
●午前0時前には寝よう
●食べ過ぎないようにしよう
お仕事10連休の方
GWはまだ半分以上残っているから、やってみてね^^
自分らしさを見つけて、軽やかに美しく生きていこう
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