「がんばらなくても…」は過去の自分を否定するみたいで | うまくいかない自分のゆるし方 * こころとからだを整えるカウンセリング

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こんにちは。

 

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心屋認定カウンセラー 皆みなみです。

 

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以前、個人カウンセリングを受けられた方とのやり取りの中でいただいたメッセージ。

 

 

頑張らなくてもよかったと認めると、過去の自分を否定するみたいで、なかなか受け入れられなくて。

 

でも、今まで十分やった、あとは自分が心地よい選択を心掛けようとおもいました。色々悩んだり、自分を見張ってるのも、もしかして自分が大事なだけかも?と思ったり。


一人では気づかないので、話せてよかったです(^-^)/

 


カウンセリングの中で

「がんばらなくていい」

という言葉はよく出てきます。

 

 

これは

がんばり屋さんの心をゆるめる言葉。

 

 

 

”これからのあなた”に対して

「がんばるに偏らなくていいよ」

「もっとひとを信じていいんだよ」

「周りはあなたが思うよりも優しいよ」

っていうことを

日々の生活の中で、実感してもらう言葉なのです。

 

 

だから、「頑張らなくてよかったんだよ」って

”これまでがんばってきたあなた”の純粋な思いを

蔑ろにする言葉ではないのです。

 

 

 

今までは”がんばるしかない”の一択だったけど

 

”がんばってもいい”と”がんばらなくてもいい”

どちらも選んでいいんだよっていうこと。

 

 

でも、ご自身でも

「今まで十分やった」と思えているからだいじょうぶ^^

 

 

 

「えらかったね」

「よくがんばってきたね」

「もうひとに甘えてもいいんだよ」

「もっと周りを頼ってもいいんだよ」

って

自分自身を抱きしめてあげてほしいな。





こないだの夜、コンビニまでの道で見つけたモッコウバラ。

闇に黄色が映えて、とってもキレイでした。


 

 

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