こんにちは。
あなたのゆらぐこころとからだを見つめ
本来の姿を一緒に探す
心屋認定カウンセラー 皆みなみです。
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以前、個人カウンセリングを受けられた方とのやり取りの中でいただいたメッセージ。
頑張らなくてもよかったと認めると、過去の自分を否定するみたい
でも、今まで十分やった、あと
一人では気づかないので、話せてよかったです(^-^)/
カウンセリングの中で
「がんばらなくていい」
という言葉はよく出てきます。
これは
がんばり屋さんの心をゆるめる言葉。
”これからのあなた”に対して
「がんばるに偏らなくていいよ」
「もっとひとを信じていいんだよ」
「周りはあなたが思うよりも優しいよ」
っていうことを
日々の生活の中で、実感してもらう言葉なのです。
だから、「頑張らなくてよかったんだよ」って
”これまでがんばってきたあなた”の純粋な思いを
蔑ろにする言葉ではないのです。
今までは”がんばるしかない”の一択だったけど
”がんばってもいい”と”がんばらなくてもいい”
どちらも選んでいいんだよっていうこと。
でも、ご自身でも
「今まで十分やった」と思えているからだいじょうぶ^^
「えらかったね」
「よくがんばってきたね」
「もうひとに甘えてもいいんだよ」
「もっと周りを頼ってもいいんだよ」
って
自分自身を抱きしめてあげてほしいな。
こないだの夜、コンビニまでの道で見つけたモッコウバラ。
闇に黄色が映えて、とってもキレイでした。
自分らしさを見つけて、軽やかに美しく生きていこう
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