便秘のひと達へ。
なんとか出そう出そうと、日々励んでいるよね。
おつかれさまです。
私も含め。
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こころ・からだ・美しさ
自分にやさしく触れるお手伝い
心屋カウンセラー 皆みなみです
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便秘さんにとって、食べるものはう〇こを作るためのもの。
運動は腸を動かしてう〇こを出すためのもの。
飲む水も、摂るサプリも、早寝早起きも
「う〇このために」が中心になってしまうよね。
（ん？私だけ？？？）
ここ最近よく考えることがある。
便秘のひとはさ、う〇こが出ない状態だよね。
うんこが出ないというよりも
「出していない」「出せていない」状態。
溜め込んでいるのね。
そんなとき、う〇こではなく、なにか別のこと。
何を出していなくて、出せていなくて、溜め込んでいるのか？
って考える。
こころとからだはつながっている。
だから私はこころに置き換えてみてる。
相談されると
・本当は言いたいのに言えないこと
・イヤなのに我慢してやっていること
・遠慮してひとに見せていないもの
・”ある”のに隠し持っているもの
そんなふうに、溜め込んでいることはない？って問いかけている。
そうすると
「確かにあるかも…」
って言われる。
だよね(・∀・)
便秘さんが
う〇こ以上に、ほんとに出したいものは何でしょう？
いったい何を溜め込んでいるのでしょう？
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