冷めてもおいしい！ささみスティック唐揚げ

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「ナゲットが好き！」
でも毎回ナゲットだと、ちょっと罪悪感…
そんな時に作ってほしいのが
ささみのスティック唐揚げですニヤリキラキラ

見た目はナゲットっぽくて
手づかみで食べやすいから
子どもはパクパク！！

でも実は
マヨネーズと下味でしっとり仕上げているので
大人が食べても
「え、これめっちゃ美味しい…」ってなるやつひらめき

ささみ＝パサつく
そんなイメージがあるけど
このレシピなら心配なし◎

細めのスティック状にすることで
火も通りやすく、衣はカリッと
中はふんわりハート

ケチャップはもちろん
ブラックペッパーやレモンをかければ
大人のおつまみにもぴったりです看板持ち

揚げ焼きでOKなので
後片付けもラク。

ぜひお試しくださいね♪

 

 

 

鶏ささみ…6本（約300g）
酒…大さじ1
マヨネーズ…大さじ1
醤油…小さじ2
鶏がらスープの素…小さじ1
にんにく、生姜チューブ…2cm

衣
・片栗粉…大さじ4
・薄力粉…大さじ2


① ささみは筋を取って、1本を3〜4等分のスティック状に切る
（細めがナゲット感UP）

②袋にささみ＋調味料すべて入れてよく揉み込む
👉 マヨ入りでしっとり＆冷めても柔らかい

③ 衣を加えて全体に絡める
👉 ベタつくくらいが正解◎

④ フライパンに少し多めの油を入れ、中火で揚げ焼きする

⑤ きつね色になったら完成！

 

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随時追加しますね✨

罪悪感ゼロのごほうびスイーツ見つけた！グルテンフリーの大麦栗テリーヌ

「こんなに美味しいのに、体にもやさしいなんて…」
思わず声に出たスイーツに出会いました爆笑



国産大麦100％使用、小麦不使用おねがい
しっとり生地の中に、“渋皮煮”と“甘露煮”2種類の栗を丸ごと焼き上げた贅沢な 大麦栗テリーヌ ですキラキラ

しかも今なら
通常5,184円 → 1,980円（税込）

正直、この価格でいいの？って思いました。


どこを切っても、栗！栗！栗！
とにかくすごいのが断面。

ごろっと丸ごと入った栗がぎっしりで、
このずっしり感、写真じゃ伝えきれないのが悔しい…！


栗好きさんにはたまらないビジュアルと満足感ですチューリップ

小麦不使用、国産大麦100％のしっとり生地。
このテリーヌ、小麦粉は一切使用していません。
グルテンフリーで、大麦粉を使用。



大麦は、食物繊維が白米の約17倍（※）ともいわれ、
水溶性・不溶性の2種類の食物繊維をバランスよく含む素材。

さらに、
• 水溶性食物繊維 6,300mg
• 乳酸菌 600億個

を配合。

毎朝きな粉ヨーグルトを食べている腸活人間の私としては（笑）、
スイーツで“腸活サポート”もできるのは嬉しすぎるポイントキラキラ



体にやさしい素材設計だから、
ダイエット中のごほうびスイーツにも◎
※栄養成分表示は商品情報をご確認ください。

しっとり×ずっしり。1切れで大満足
生地はしっとり。
でも重たすぎない、ちょうどいい“ずっしり感”ラブラブ

1切れでちゃんと満足できるから、
「もっともっと…」ってならないのも嬉しいところキメてる
罪悪感なく楽しめるって、ほんと大事キラキラ


冷凍しても最高だった…
冷凍保存が大好きな私、もちろん即冷凍。

結果…
冷凍も最高に美味しい◎

・バニラアイスを添えて
・ヨーグルトと一緒に
・ほっと一息のコーヒータイムに
・お茶とゆったり
・ワインなどお酒のお供にも

お一人時間にも、
ご家族やご友人、大切な方とのひとときにもウインク
手土産にも喜ばれそうな上品さです口笛

ちゃんと包装されています◎


今だけ特別価格でお試しできるチャンス

✔ 栗がとにかく好き
✔ 小麦を控えている
✔ グルテンフリーのおやつを探している
✔ 体にやさしいごほうびスイーツが欲しい

そんな方に、ぜひ一度試してほしい！！！


今なら
5,184円 → 1,980円（税込）

この価格で試せるのは正直かなり魅力的キラキラ
気になる方は、ぜひチェックしてみてくださいねおねがい


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美味しさも満足感も、ちゃんとあるラブ
なのに体にやさしい！！

そんな“ちょっと得した気分”になれるテリーヌでした気づき

簡単でもしっかり美味しい！豆腐レシピまとめ

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簡単でもしっかり美味しいキラキラ
豆腐レシピ6選

 



あと一品に迷ったら豆腐の出番。
さっと作れて、胃にもお財布にもやさしいレシピですニコニコ

火を使わないものから、満足感のあるおかずまで
家族みんなで楽しめる豆腐レシピをまとめましたニコニコ

忙しい日も、ちょっと疲れた日も
無理せずおいしく続けられるラインナップですニヤリ

 



レシピカードにしているので
ゆっくりチェックしてくださいね🤍

 

 

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揚げ物なのに重くない！家族ウケ抜群のチキンカツのおろしポン酢がけ

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サクサクに揚げたチキンカツに、
たっぷりの大根おろしと、軽く煮詰めたポン酢ダレをかけた
さっぱりなのに満足感のある一品ですひらめきラブラブ

ポン酢にほんのり甘みとにんにくのコクを加えることで、
揚げ物でも食べやすく、
「こってりは苦手…」という日でもペロッと食べられます泣き笑い

大根おろしが油っぽさをやわらげてくれるので、
大人はもちろん、子どもにも食べやすい味わいにニヤリ
揚げ物を軽く仕上げたいときにもおすすめですキラキラ

いつものチキンカツを、
ちょっと大人っぽく、でも家族みんなが喜ぶ一皿にしてみませんか？指差し

 

 

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⏰15分(つけ置き時間除く)
🍽2人分
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鶏肉（むねorもも）…350g

大根おろし…5cm分

★酒…大さじ1

★砂糖…小さじ1/2

△薄力粉、水…大さじ3

△マヨネーズ…大さじ1

パン粉…適量

◎ポン酢…大さじ3

◎砂糖…大さじ1/2

◎にんにくチューブ…2cm

 

①鶏肉はフォークでブスブス刺してそぎ切りにし、★を揉む。

②△を加えて鶏肉に揉み絡め、パン粉を加えて押さえるようにまぶす。
(時間があれば10分ほどおくと衣が馴染み、はがれにくくなりますよ！)

③フライパンにサラダ油を中火で熱し、②を並べ3分ほど揚げ焼きする。衣がきつね色になってきたら裏返しさらに2～3分ほど揚げ焼きし油を切る。

 

④小鍋に◎を加え混ぜ火にかけ30～40秒煮詰める。

 

➄チキンカツを④のタレにさっと絡める。

 

⑥器にチキンカツ、大根おろしの順に盛りつけ残ったタレをかける。

お好みで小ネギを散らすと彩りUP♪

 

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