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  今実行中の私の健康法
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  晩酌＆健康昼飯と北海道冬の暮らし
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  1.09　晩酌と読書録
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  シニアの連休その2
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  シニアの連休その1
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  1.05　居酒屋　kitano屋？
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  半生身欠きニシン＆麦とろ風ご飯
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  漬け焼きスペアリブ＆ハンバーグランチ
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  北海道八雲町返礼品の3特毛ガニ
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  1.01～02　だらり 正月三が日もしっかりご飯
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  北海道の大晦日～元旦
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  2023 おめでとうございます。　　12.30　今度こそ最後の忘年会
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  北海道料理 古艪帆来（コロポックル）で忘年会
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  JR生鮮市場にはカニと海老ばかり･･･
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  助宗たちポン・ソイとたらこの煮付け
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  買い物・鯨頬肉刺し晩酌・アジフライ定食
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  晩酌・昼飯＆キュウリの種取り・返礼のお酒到着！
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  昨日の晩酌と今日のウインズ成果
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  クリスマス チキンお先に！ウインズへ！
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  ユーミンチケット第2希望が当選！＆ 晩酌日誌他

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