田舎暮らしと子育ち環境 144

瞑想を実践している方

いらっしゃいますか

お話お聞きしたいなぁ

私にとっての瞑想

もちろんヨガの瞑想もありますが、日常生活の中にもあります

温泉に入ること

陶芸をすること

最近では手仕事をすること

も瞑想的な感覚だなぁと思っています

そもそも瞑想とは

意識を集中した状態を続けること

たくさんの瞑想法があるけれど、やはり好きかどうかが問題になってくるのではないかと感じている

お友達に誘われて行き始めたカゴ編み教室

カゴの編み目に集中していると、初めはわからなかった間違いに気がつくようになった

編み方の違いがわかるようになった

でも結局は忘却能力が高いせいか、すぐに忘れてしまうのだけれど😭

たとえ忘れてしまったとしても

経験値

過程も癒し

だからよしとして

忘れてしまう自分も受け入れる

田舎は特に手仕事がいろいろとある

草刈りも瞑想と思って行うと

かなりいいかもしれません😌