最近は健康や筋トレブームなのか、お尻を鍛えるという人も結構いるようです。
確かに女性はお尻を鍛えて垂れ下がらないようにしたいと思うところですよね。
と言うことで、安易にお尻の筋トレだけをやればちゃんと鍛えることが出来るのかというと一概にはそう言えないところはあります。
お尻の筋肉は骨盤にありますが、骨盤と言う骨は脊柱つまり背骨と繋がっています。
脊柱つまり背骨は姿勢に関する骨でもあります。
人間の体の部位と言うのは独立して動いているのではなく、いろんなところと連携して連動して動いているのです。
つまり、お尻の筋肉自体も姿勢に関係してくるところであり、姿勢を良くしたければお尻の筋肉が働かないとならないし、逆に言えは良い姿勢ではないと良いお尻の筋トレは出来ないということになります。
ですので、お尻を綺麗にしたい人は姿勢も綺麗にしてください。
姿勢が綺麗になればお尻も綺麗に見えます。
お尻だけ鍛えて姿勢が悪いなら、お尻は綺麗に見えません。
また腰痛の改善にお尻を鍛えるという人もいるようですが、もちろんお尻は大事です。
お尻の筋肉をケアするだけで腰痛の具合がだいぶ変わります。
言ってしまえばお尻の筋肉は美しさにも健康にも重要な場所であるということです。
今のあなたのお尻の筋肉の状態はどうなっているのでしょうか。
凝り固まっている？
力が入らない？
凝り固まっていたら鍛える前にほぐします。
力が入らないなら、力が入るようにお尻以外の場所にもフォーカスします。
お尻を綺麗にしたい方、腰痛の為にお尻を鍛えている方等、是非一度当ジムをお訪ね下さい。
こちら分野に関しては、ケアに関してもトレーニングに関しても、比較的得意分野となっております。