2024
初心者の筋トレはじめ
股関節のスポーツ傷害にご注意
猫背の改善に思い切り空気を取り込める呼吸
深い呼吸をできるようになりたいですね
年齢を重ねて思う欲しいものは筋肉よりも体力(スタミナ)
昨日のボクシングの試合を見ましたか?
お客様からのプレゼントデー
運動を始めるのは少しずつで良いのです
腹横筋をトレーニング
失敗を恐れないこと