日々の過ごし方① ①早起き〜⑨自分を大切にすること
日々の過ごし方 11 11〜35 食事について
日々の過ごし方 36 36〜47酒
日々の過ごし方 48 48〜56性生活
日々の過ごし方 57 57〜68睡眠
日々の過ごし方69 69〜79季節 春
日々の過ごし方80 80〜84 季節 雨期（梅雨時、台風シーズン、雨が降り続く時）
日々の過ごし方85 85〜90 季節 夏
日々の過ごし方91 91〜96 季節 秋
日々の過ごし方97 97〜103 季節 冬
を挟みましたが（↑続くかもですが）、日々の過ごし方にも戻ります。
日々の過ごし方100は季節 冬 ４. 季節に応じた食事
日々の過ごし方101は季節 冬 ５. 要点
日々の過ごし方102は季節 まとめ
日々の過ごし方103は季節 まとめ②
日々の過ごし方104は老化現象を追い払う対策
日々の過ごし方105は老化現象を追い払う対策②
老化現象を追い払う対策③
アーユルヴェーダは老いるのをなるべく遅らせ、
老化現象を軽くすることを大事に取り扱っています。
ですからアーユルヴェーダの８つの部門の１つに強壮法があるのです。
寿命の最後まで健康を維持するために生活法、
独特な治療法（パンチャカルマなど）と内服薬など
さまざまな対策が紹介されています。
自然の中にある植物の中に老化現象を遅らせるものを
見いだし、独自の製薬法で効き目を増強させ
老化防止の薬として適量を飲むことをすすめてきました。
このような製剤に老化現象を軽くする効果があることは
実験によって証明されています。
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BBQ🍖に行ってきましたよ✨✨♪
念願のマシュマロ焼き💓
炭で焼き肉がしたかった孫ちゃんが
火の🔥担当です✨
キレイに並べられてる😊💕💕
(私はえび🦐担当😁)
前の日に夕方豪雨🌩️が降ったので
風が吹いてちょうどいいお天気でした☀️
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