一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
体力指導士/産後指導士
保育士
キラキラバランスボール
@岐阜愛知
さゆ(東さゆみ)です
前回の続き。。。
漢方内科の先生の言うとおり
水分摂取を減らし
甘いものを極力食べないようにした私
そして同時に併設されている
鍼灸院も月に1度くらい通っていました
(今は2〜3ヶ月に1度くらい)
1ヶ月後の診察で
体から余分な水分が無くなってきているとの事
ほー!良かった
でもまだ、その頃は寝返りしたり
うがいをしたり
頭を洗ったりする時は
くらっと来ることがありました
だから、毎晩寝る時と、朝起きる時が
怖くて怖くて
それでも少しずつめまいは減ってきて
小さなめまいが年に4〜5回になり
2〜3回になり
1〜2回になり。。。と
どんどん減っていきました
2年くらい前に一度、水分気をつけていたのに
めまいが起きて
しばらくフラフラすることがあって
漢方内科の先生に聞いたら
2週間前に食べたものを聞かれました
その時はG.Wだったので
ピザ🍕や、焼肉と
連日胃にもたれるようなものを
食べていたんですが
どうやらそれが原因だったようです
私は消化機能がそんなに良くないようで
乳製品や、脂っこいものは身体に合わない
この時も、「どっちか(ピザか焼き肉)
片方だけだったら大丈夫だったと思うよ」と
先生に言われました
体に良いと良く聞く、玄米や雑穀米も同じくです
少しならいいんですが
消化に時間がかかるものや
負担をかけるものは
あまり食べない方がいいとの事
なので、玄米を食べる時は
白米と一緒に炊いたりして
時々食べています🍚
私の場合一番最初に
ひどいめまいが起きたのが10月末
その上10月は季節の変わり目で
気圧や気候の変動があるので
毎年10月は怖い
でも!今年は1度もめまいが起きず
10月にはなんと!
怖くて無理だと思っていた
飛行機で旅行に行くまでに✈️
旅行を企画、予約したのは私なんですが
予約ボタンを押すまで
「本当に大丈夫かな」
「めまい起きたらどうしよう」と
不安がよぎりましたが
数ヶ月かかってなんとか予約!
それからはイメトレの日々笑
飛行機に乗って
楽しそうにしている自分を
想像するようにしていました
結果!!特に何事もなく行く事ができました!
とっても嬉しかったです!
そしてこれが私の自信につながりました
病院の先生からも
「もう余程のことがない限り
めまいは起きないと思うよ」と
お言葉をいただきこれまた自信がついて
今でもずっと漢方は飲み続けていますが
量が減り、最近薬も変わりました
今までは水分代謝の漢方だったのが
耳を調整する?漢方になりました
よく左耳だけ
空気が溜まっているように
ポッポっとするのでそれを話したら
そちらの漢方に変わりました
それ以来、耳の違和感はほぼなし
またまた長くなってきたので続きます🙇♀️
次で最後