一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
体力指導士/産後指導士
保育士
キラキラバランスボール
＠岐阜愛知
さゆ（東さゆみ）です
前回の続き。。。
漢方内科の先生の言うとおり
水分摂取を減らし
甘いものを極力食べないようにした私
そして同時に併設されている
鍼灸院も月に1度くらい通っていました
（今は2〜3ヶ月に1度くらい）
1ヶ月後の診察で
体から余分な水分が無くなってきているとの事
ほー！良かった
でもまだ、その頃は寝返りしたり
うがいをしたり
頭を洗ったりする時は
くらっと来ることがありました
だから、毎晩寝る時と、朝起きる時が
怖くて怖くて
それでも少しずつめまいは減ってきて
小さなめまいが年に4〜５回になり
2〜3回になり
1〜２回になり。。。と
どんどん減っていきました
2年くらい前に一度、水分気をつけていたのに
めまいが起きて
しばらくフラフラすることがあって
漢方内科の先生に聞いたら
2週間前に食べたものを聞かれました
その時はG.Wだったので
ピザ🍕や、焼肉と
連日胃にもたれるようなものを
食べていたんですが
どうやらそれが原因だったようです
私は消化機能がそんなに良くないようで
乳製品や、脂っこいものは身体に合わない
この時も、「どっちか（ピザか焼き肉）
片方だけだったら大丈夫だったと思うよ」と
先生に言われました
体に良いと良く聞く、玄米や雑穀米も同じくです
少しならいいんですが
消化に時間がかかるものや
負担をかけるものは
あまり食べない方がいいとの事
なので、玄米を食べる時は
白米と一緒に炊いたりして
時々食べています🍚
私の場合一番最初に
ひどいめまいが起きたのが１０月末
その上１０月は季節の変わり目で
気圧や気候の変動があるので
毎年１０月は怖い
でも！今年は1度もめまいが起きず
１０月にはなんと！
怖くて無理だと思っていた
飛行機で旅行に行くまでに✈️
旅行を企画、予約したのは私なんですが
予約ボタンを押すまで
「本当に大丈夫かな」
「めまい起きたらどうしよう」と
不安がよぎりましたが
数ヶ月かかってなんとか予約！
それからはイメトレの日々笑
飛行機に乗って
楽しそうにしている自分を
想像するようにしていました
結果！！特に何事もなく行く事ができました！
とっても嬉しかったです！
そしてこれが私の自信につながりました
病院の先生からも
「もう余程のことがない限り
めまいは起きないと思うよ」と
お言葉をいただきこれまた自信がついて
今でもずっと漢方は飲み続けていますが
量が減り、最近薬も変わりました
今までは水分代謝の漢方だったのが
耳を調整する？漢方になりました
よく左耳だけ
空気が溜まっているように
ポッポっとするのでそれを話したら
そちらの漢方に変わりました
それ以来、耳の違和感はほぼなし
またまた長くなってきたので続きます🙇♀️
次で最後
