自信あふれる自分になれる！人間関係のモヤモヤした悩みが解消！マヤ暦の先生 Miwa(みわ） -2ページ目
自分に自信がなくて
人間関係に悩んでいる方に
私がマヤ暦で得た気づきから
お悩み解決方法を
お伝えしているブログです。
マヤ暦の先生
Miwa(みわ）
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いきなりですが
・人を見下した発言
・自分の意見を押し通す
・プイライドが高い
・言葉がキツイ
あなたの周りにこんな
上から目線の人はいませんか？
実は私の周りにも
上から目線の人がいます。
プライドが高く
自分の意見は絶対正しいと
思っていて
自分の思う通りにいかないと
機嫌が悪くなり
物や周りにあたりちらすのです。
その結果
その場の雰囲気が悪くなるので
周りの人が気を遣うことになります。
なぜかというと
上から目線の人は、
自己中心的な性格だったり
自身を他人より優れていると
思っているから。
例えば
子供に対して
「○○しなさい」とか「やったらダメ」と
言いませんか？
親だから子供より優れていると思い
上から目線で話しています。
子供でも大人でも
上から目線で話しをされるのは
いい気分ではないし
関わりたくないですよね。
けれど
どうしても関わらないといけない時も
あります。
そんな時は
軽く受け流しながら
適度な距離で
付き合いましょう。
感情的にならずに
冷静に対応することが大切です。
また
適度な距離を保つことで
コミュニケーションがうまくいきます。
相手を理解し
尊重する姿勢を持って
自分の意見もしっかりと
主張することで
円滑に関わることができますよ。
自信がなくても
人間関係に悩んでいても
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「みんなで何か話してる。
私も仲間に入りたいなぁ。でも…」
あなたは気軽に人の輪に
入っていけますか？
私はとても苦手なんです。
仲間に入りたいと思っていても
「入ったら悪いかなぁ」とか
余計なことをいろいろ考えてしまうと
輪の中に入れません。
その結果
輪の中に入れずに一人でポツンと
さみしくいることになります。
気楽に輪の中に入れない理由は
そもそも対人関係と会話が
苦手だからです。
例えば
職場で休憩時間や合間に何人かで
楽しそうに話しをしていたとします。
輪の中に入りたい気持ちはあるのに
人の輪に入るのが苦手なため
ポツンと一人でいます。
そんな時は、
寂しくていたたまれない気持ちになります。
それでは
人の輪に入っていくためには
遠くから見ているだけで
何もしないのはやめましょう。
まずは
勇気を出して少しずつ
人の輪に近づいていきましょう。
会話に入れなくても
話に合わせて笑顔でうなづいていることで
会話に加わっている感じがしますよ。
誰かが気をきかせて
話題をふってくれると
自然に会話の輪に入れて
もらうことができます。
無理をせずに
自分のペースで一歩前に
踏み出してみましょう。
円滑なコミュニケーションが
できるようになり
日常生活が豊かになります。
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「人に嫌われたくない！」
あなたは人に嫌われることが
怖いと思いませんか？
私は小学生の頃に
仲間外れにされたことがあって
毎日悲しい気持ちで
学校に通っていました。
このことがトラウマになり
人から嫌われることが怖いのです。
例えば
大勢の人の前で話す機会があったとして
ただでさえ緊張してしまうのに
大失敗をしてしまった。
こんなことがあると
トラウマになってしまい
大勢の人の前で話しをすることが
怖くなってしまいますよね。
だからといって
トラウマのせいで人に嫌われるのが
怖いと思っていては
この先もずっと変わらないままです。
だからまずは
すべての人に好かれることはない
ことを理解しましょう。
誰にも好きな人もいれば
嫌いな人もいます。
だから、
みんなが同じように
好きになることはムリ
なのです。
トラウマはすぐに解消できる
訳ではありませんが
嫌われる勇気を少しずつ持つことが
新しい自分に変わる一歩になります。
人のことを気にするより
自分らしく生きることが
大切ですよ。
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「何を話したらいいのか
うまく言葉が出てこない…」
あなたは人と関わるのが
苦手ではありませんか？
過去の私は、
初対面の人と話す時は
何を話していいかわからず
自分から話すことはありませんでした。
なぜなら
人見知りだったからです。
人見知りの原因は
初対面の人や初めての場所だと
すぐに緊張してしまうから。
例えば転職したとして
職場の人、環境、仕事のすべてが
初めてのことばかり。
初日は、一日中緊張しっぱなしで
仕事が終わると疲れが
ドッと出たという経験はありませんか？
だからといって
人と関わらずに生きていくことって
できないですよね。
だからまずは
「緊張するのは当たり前」と
割り切りましょう。
緊張しないようにと思えば思うほど
緊張してしまうのです。
だったら初めから
「緊張することは当たり前」と
思えば気が楽ですよね。
緊張することは
それだけ真剣に取り組んで
いることになるので
緊張しながらも取り組むことが
自分に自信をもつことにつながりますよ。
何度も経験を積むことも
緊張を和らげてくれます。
少しずつ挑戦していけば大丈夫！
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「やろうと思ってたのに
また今日もやれなかった
（やらなかった…）」
あなたはわかっていても
行動できないことって
ありませんか？
もちろん私もあります。
その一つが
『ウオーキング』です。
以前の健康診断で
血液検査に引っかかり
「運動した方がいいですよ」と
指摘されたことがありました。
自分でも定期的に運動はしていないし
運動不足を感じていたので
『ウオーキング』はやった方が
いいと思っていたものの…
実際は
「疲れているから」とか
「暑いから」と言い訳ばかりで
わかっていても行動できませんでした。
そもそも思っていても行動できないのは
行動しない方が楽だと思っているから。
例えば
「痩せたい！ダイエットしよう」と
思ったとして
美味しいスイーツを我慢し
ジムに通って運動するより
美味しいスイーツは
我慢しないで食べたいし
運動は面倒くさいから
やりたくないですよね。
誰もが「楽をしたい」と思うのは
当たり前です。
だからといって行動しなかったら
いつまで経っても変わりません。
だからまずは
なぜ？行動するのかを
明確にしましょう。
目的がハッキリしないと
行動ができないので
目的がハッキリすれば
それに向かって行動するだけ。
行動した後の自分をイメージして
ワクワクすることができたら
絶対行動したくなりますよ。
イメージすることで
「自分ならできる」と
自然に自分に自信が
持てるようになります。
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