自信あふれる自分になれる！人間関係のモヤモヤした悩みが解消！マヤ暦の先生 Miwa(みわ） -3ページ目
自分に自信がなくて
人間関係に悩んでいる方に
私がマヤ暦で得た気づきから
お悩み解決方法を
お伝えしているブログです。
マヤ暦の先生
Miwa(みわ）
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「宿題はやったの!?」
「早くしなさい！」
あなたは子供に
口うるさく言ってませんか？
過去の私は、子供のやることに対して
あれこれと口を出していました。
結果、
子供は自分で決めることができず
いつも私の顔色を伺うようになっていました。
私はというと
怒ってばかりで
いつもイライラしていたのです。
それは
きちんと子供を育てよう
私の理想の子供に育てようと
必死に頑張っても
子供は思うように動いてくれず
思い通りにならないことばかりだったから。
例えば、
結婚して姑から○○家の嫁だから
ああしなさい、こうしなさいと
口うるさく言われたらどうでしょう？
何でも言われた通りにできないし
大人でも子供でも毎日のように
口うるさく言われたら
「もう、うるさいなぁ！」って
思いますよね。
まずは
親子でも、それぞれ特質や性格が
違うことを理解しましょう。
当たり前のことですが
私もわかっていませんでした。
子供の特質を知ることで
その子に合った関わり方がわかります。
子供のことを理解して
受け入れることで
親子関係がラクになりますよ。
子育てでの悩みが解消され
楽しく子育てができます。
マヤ暦で子供の特質を知って
大切な子育て時間を
もっと楽しみましょう。
自信がなくても
人間関係に悩んでいても
マヤ暦であなたの本質を知り
あなたのエネルギーに合った
あなただけの生き方がわかると
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「ただなんとなく、毎日が過ぎていく」
あなたは充実した毎日を
過ごしていますか？
過去の私は、やりたいこともなく
ただなんとなく過ごしていたので
退屈な毎日でした。
休みの日は、家事を済ませると
テレビやスマホを見て
一日ゴロゴロと過ごしていたのです。
そもそもなぜ
充実した毎日を過ごせなかったというと
目標がなかったから。
例えば
ショッピングモールへ行ったとして
何かを買う目的もなく
ただブラブラして歩いているだけで
つまらないですよね。
どんなことでも目標があると
頑張れませんか？
けれど
目標がないまま
毎日をただなんとなく過ごしていては
何も変わらないし
時間がもったいないと思いませんか？
だからまずは
日々の生活の中で
ちょっとしたことでいいので
目標設定をしてみましょう。
朝起きるのが苦手だったら
「いつもより5分早く起きる」
こんな小さなことでいいんです。
目標設定することで
目標に向かって頑張ることができます。
少しずつ成功体験を積み
重ねていくことで
自信もついていき
毎日を楽しくイキイキと
過ごすことができますよ。
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「どう思われるかなぁ？」
あなたは人からどう思われるか
気になりませんか？
そういう私もいつも人から
どう思われるかを気にしています。
今、私が伝えている「マヤ暦」を
始める時も人がどう思うかを
気にしていました。
「マヤ暦をやっているって
言ったらどう思うんだろう？」
「変な人だと思われないかな」と
考えてしまいなかなかマヤ暦を
学ぶことができませんでした。
なぜなら
人からいろいろ言われたり
変に思われるのが
怖いからです。
そもそも人にどう思われるかが
気になるのは
『自分に自信がないから』
自分で決められないので
人がどう思われるかを
判断基準にしているのです。
例えば、
子供が学校へ行きたくないと言ったとして
本人が行きたくないなら
行かなくていいと思っても
周りの人から何かを言われるのが怖いし
自分に自信がないから
人がどう思うかを勝手に想像して
判断してしまうことってありませんか？
だからと言って
自分に自信がないから
人がどう思うかを気にし過ぎて
それで判断していては
自分が自分でなくなってしまいます。
それに
人がどう思うかは
「わかりません」
だからまずは
「人がどう思うか」ではなく
「自分はどう思うか」を先に考えましょう。
人からどう思われるか気になることは
少なからず誰にでもあることで
ある程度は気にするのが普通です。
気にし過ぎるのはよくないので
少しずつ「自分はどう思うか」を
意識するだけでも変わります。
自分はどう思うかを考えると
周りの人のことが
気にならなくなりますよ。
自分の思うがままに
ストレスのない毎日が
過ごせます。
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「あぁ～ 私ってダメだぁ」
あなたは落ち込むといつまでも
落ち込んでいませんか？
私は失敗した時に
「私ってこんなこともできない
ダメだなぁ」と
落ち込んでいました。
落ち込んでしまうと
「自分はダメだ」
「どうしてできないんだろう」と
ネガティブ思考になり
いつまでも引きずっていたのです。
そもそも
いつまでも落ち込んでいるのは
気持ちを切り替えるのが下手だから！
例えば
同僚からイヤなことを言われたら
そのことを何度も思い出しては
ずっと引きずっているのです。
イヤなことを思い返せば思い返すほど
気分が落ち込んでしまうのは
当然ですよね。
気持ちを切り替えなければ
いつまでも気持ちが落ち込んだまま
毎日を暗い気分で過ごすことになります。
だからまずは
自分一人でため込まないで
人に話したり、相談しましょう。
人に話すことで
ストレスが軽減でき
聞いてもらうだけでも
心がラクになりますよ。
できるだけ前向きな気持ちを
意識することも大事です。
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「なんだか 機嫌悪そう～」
あなたは機嫌の悪さを
態度に出していませんか？
過去の私は
体調が悪かったり
うまくいかなかった時は
イライラして物にあたったり
不機嫌な表情をしていました。
もちろん家族は
そんな私を見ると
その場から離れていきます。
私はというと
「誰も私のことをわかってくれない」
「声もかけてくれない」と
ますますイライラするばかりでした。
それは
自分の機嫌が悪い時は
周りの人が機嫌をとって
くれると思っていて
自分の感情のコントロールが
できなかったからです。
例えば
子供が泣き出して泣き止まない時に
おやつを渡して機嫌をとったり
しませんでしたか？
子供だから周りの大人が
機嫌をとっていいと思いますが
大人が周りの人に
機嫌をとってもらうのは
ちょっと違うと思いませんか？
イライラしたり、周りにあたっていると
人はどんどん離れていってしまいます。
だから
自分の機嫌は
自分でとりましょう。
（みやぞんさんも言ってました）
では
どうやって自分の機嫌を
とったらいいのでしよう？
イライラしたり、機嫌が悪い時は
ストレスが溜まっている証拠。
ストレスの一番の原因は
睡眠不足と言われているので
十分な睡眠をとることは
とっても大事なことです！
いつまでもスマホを見ていませんか？
スマホを見る時間を少しでも減らして
睡眠時間に変えましょう。
自分の機嫌を自分でとれば
自分も周りの人も
笑顔で穏やかに過ごせます。
そして
人間関係もスムーズに
なりますよ。
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