おはようございます。えにぼーです
みなさん、筋トレ頑張ってますか？
えにぼーは週4で頑張ってらと思ってます
よくこんな事を耳にします
「そこまでデカくならなくてもいい。」
「筋トレには終わりがないから、、」
「筋トレしてたら脚太くなるからなぁ。。」
まず、すぐにはデカくならないです。
なれるんであれば、大会目指せると思います。
マジで
えにぼーも筋トレする前は胸囲97,8cmほどやったと思います。
もちろん脂肪も沢山ある状態の体で、です。
それを丸三年。みっちりトレーニングして
ようやく110cm
10cmデカくするのにこれだけかかるんです。
才能ある方はもっと早いのかもですが
腕周りもそう
筋トレ前は32cmほど
今はやっと38,9cmにまできました
デカくなる、太くなる
まぁすぐにはならないので安心してください
脂肪取れるだけですから
で、筋トレ始めると終わりはないのかなとは思います。なぜか？
目標、憧れの体ってあると思います
それに近づいた、なれたとします。
筋トレやめるとどうなるでしょう？
生活習慣にもよるかもしれませんがかなりの確率で脂肪がつき筋肉は衰えてくるかとおもいます。
それを維持するか、もっと高みを目指すか
それは本人次第
ま、なんというか、途中で投げ出さないって性格の方は筋トレ始めると知ってる限りの方の体はやはり変わってきてます
何もせず、
「行く時間がないから」
これよく聞く言葉です
時間は同じだけでしかないと思います
なら、どうするか？
作るしかないんです。
ホントにその時間必要？
その5分スマホ見れるんなら時間あるやんっ
結局時間がないっていうのは言い訳にしか聞こえないんです。スマホと筋トレを天秤にかけてどっち？ってなった時、あなたはどうしますか？って事。
変わりたい
痩せたい
願望を言葉にするのは簡単
実現できなければ意味がないと思いません？
「じゃぁどうするか？」
やるしかないんですよ
筋トレに限らずです
長くなりましたがここで
本日の筋トレメニューです
少し長々と書きたい事書いちゃいました
ま、でもそれがホントの本音です
筋トレって始めたらもう終わりはないんです
これはえにぼーの考えなので万人に該当するとは思ってません
ただ、始めると「今」を維持したいですよね？
また、前みたいな体になりたいのか？
そうじゃないと思います
そうなんです
筋トレはある意味中毒性をもったエクササイズなのかもしれません
えにぼーはもう筋トレにどっぷりハマってます
「もうこれでいいかっ」
ってなっても
「いやいや、まだまだだな」
って思い続けていくと思います
終わりなき戦いです
勝つか負けるか
やり続けていれば負ける事はないと思います
頑張って続けていきましょう
ではまた
このスパンスパン方式いいと思います