• 背中トレ後はTシャツ着ると…

• ダンベルベンチプレスってやっぱ…

• ベンチプレスやっと戻って…

• 連休明けのトレーニングは…

• 3連休ラストのトレーニングはこれで決まり！

• 3連休2日目は背中メインで、そして…

• 今月2度目の3連休突入、することはやっぱり…

• 重量を戻していってます。やっぱり軽くすると…

• やばいヤツおった

• 三連休ラストは腕メインで

• 三連休二日目、大寝坊で昼前から

• 三連休初日のトレーニングは…

• 胸トレはスミスで追い込むと…

• 肩トレはこれを交互にやると…

• ユニバ明けからの…パート2

• ダンベルプレス手のひら痛くない？

• 体が少しずつ変化してきた…ような気がする

• 今日から9月、1発目のトレーニングは…

• 筋肥大に効果あるのはこのやり方かもね

• これからどうするか？やるしかない

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