• ご無沙汰しております

• 【番外編】年末のキャンペーンで

• プロテインのプレゼントキャンペーンに

• 時短胸トレ

• 久々の背中トレ

• これやると明日ばちばちに筋肉痛になる

• 今日から11月霜月

• 肩トレをやってみた

• 九州から帰ってきて最初のトレーニング

• 九州へ行く前の腕トレ

• ベンチプレス100kg10レップ3セットを目標に

• 新しい1週間の始まりは肩トレから

• スポーツの日

• 二頭筋を痛めつけてみた

• ベンチプレス100kg10レップ3セットへの道

• 肩トレ終えると・・

• プリチャー台で腕追い込んでみた

• 週末トレーニング

• 9月最後のトレーニング

• バーンフィットでの筋トレ記録300回目

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