• GWラストは脚トレ

• GWなので少し長めの腕トレ

• GW突入。初日は背中トレ

• 肩トレはネチネチ系で

• 腕トレの弱点、それは…

• 長めの背中トレ

• ベンチプレスからダンベルプレスにしてみたら•••

• Vスクワット100kg超え！

• 肩メロンめざして！

• 腕を追い込んでみた

• 背中トレのメニューも変えてみた

• 胸トレ内容少し変えてみた

• 脚トレはやるべき？

• しっかりと肩トレ

• 腕シバく！

• 胸トレ中にお腹が。。でもやり切りました！

• 食事はしっかり！脚トレもしっかり！！

• 白米パワーはとんでもないぞ

• リフィード明けの腕トレ。結構追い込んでみた

• 背中トレはしっかりと引っ張ってます

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