• 背中トレはしっかりと引っ張ってます

• 胸トレをインナーマッスルにかえてみた

• 4月最初のトレーニングは「脚」

• 人生初の日焼けサロン明けの肩トレ

• リフィード明けの腕トレ

• 久々の更新でございます。

• ご無沙汰しております

• 【番外編】年末のキャンペーンで

• プロテインのプレゼントキャンペーンに

• 時短胸トレ

• 久々の背中トレ

• これやると明日ばちばちに筋肉痛になる

• 今日から11月霜月

• 肩トレをやってみた

• 九州から帰ってきて最初のトレーニング

• 九州へ行く前の腕トレ

• ベンチプレス100kg10レップ3セットを目標に

• 新しい1週間の始まりは肩トレから

• スポーツの日

• 二頭筋を痛めつけてみた

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