一周まわってワンハンドダンベルカールが…

背中難しい

プレス系で胸追い込み

久しぶりにスミスマシンでベンチプレスやってみたら…

連休明けはムネカタさん

連休ラストは腕トレ

連休2日目は背中

三連休最初のトレーニングはもちろん○○よね