和のこころでごきげんに暮らす
福崎 きみです。
ヨガインストラクターになって5年目。
ヨガといっても、激しいものからリラックス系まで
色々あります。
和のゆるりヨガは、一言でいうと
目を閉じて、自分に没頭できるヨガ。
難しいポーズがないので、
左足？右手はどうなってる？
と頭を忙しく働かせたり、
私の動きを常々見る必要がありません。
初めての方は、もちろん丁寧に誘導しますが
慣れてきた方は、
初めから目をつぶっています＾＾
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目を閉じると、どうなるか
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音楽を、じっくり聴きたい時
食べ物を味わいたい時。
お抹茶の香りを堪能したい時。
目を閉じています。
視覚に惑わされずに、
その世界に浸れるのです。
あとは、
「今の自分にとってちょうど良い」
を探求しながら
ひたすら、ゆるめて整えていきます。
誰と比べる必要もない、
自分だけのペース。
和のゆるりヨガの、
自分のペースでできる。
体の固さは関係ない
体力に自信がなくても安心。
終わったあとの、満たされ感。
フラットな自分に戻れる。
自画自賛ですが、
そんなところが、とっても気にいっています。
競争ではない、融和の世界。
ぜひご体感ください。
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