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2021年に結婚した妊活中の30代夫婦です♡
好きな家事は料理です
節約もしつつ楽しく暮らしたくて、コスパの良いものが好きです。
物を買うときはじっくり考える派です
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台風きそうですねー!
気をつけてください。
うちは週末の旅行をキャンセルしましたー
さて、妊活飯です
![](https://stat100.ameba.jp/ameblo/entry_designs/v1/sources/assets/limited003_block01.png)
朝ごはん
卵かけご飯(卵逃亡中)
イカの麹漬け
具なしお味噌汁
発酵食品を摂ろうと、具はなくても良いから、お味噌汁は1日1回飲むことにしました。
白湯を飲むついでにコップにお湯と出汁を入れて、味噌を溶いて飲みます。
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おやつ
昨日の残り物。
有機のドライいちじく。
スーパーで買いました。
いちじくは妊活に良い食材だそうです。
妊活女性の9割は貧血なんだとか。。
鉄分がたっぷりで、カルシウムもたっぷり。
精子が進むのにカルシウムが必要だし、精子が卵子にたどり着くと、
卵子内のカルシウム濃度が上昇することで、卵子が活性化され細胞分裂が始まり、受精卵へと成長するそうです。
食物繊維・カリウム・ポリフェノール・カロテン・ビタミン・葉酸など、健康に効果効能のある栄養成分が多く含まれていて、不老長寿の食べ物とも呼ばれるそうです。
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夜ごはん
枝豆とアボカドとキャベツとブロッコリースプラウトのサラダ 塩麹
アスパラとオイルサーディンのオリーブオイル炒め
手羽元のチーズとトマト煮込み
アスパラを食べていた夫が、
おいしい!これ何?
と聞いたのでびっくりしました。笑
細いアスパラだとわからなかったそうです。
細いアスパラは根元を少し長めに切れば、袴を取ったり、根元をピーラーで取らなくて済んだので良かったです。
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夜おやつ
禁断の夜のアイスー!!!
わざわざ買いに行きました。
おいしかった
商品名:GROW LAB メディケイテッドスカルプフォーム
単品価格:7,425円(税込)
商品URL:https://grow-lab.jp/products/Sl1cf1OeTLDvGeCI
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私も夫と一緒に使っています。
どちらかというと私は頭皮がベタつく方が気になるのですが、それにも使えるし、
前髪の右側だけ白髪が5.6本生えるので、マッサージしています
このブラシが本当に気持ち良い!
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