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• ”昨日のスナッチ”
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  ダブルプッシュプレス　28キロを2つで
• ”スナッチ、スパイラルライン”
• ☆【技アリ企画】「振ればカラダが拓かれる ─ ケトルベル入門　三歩目」2020年1月26日（日）
• ”ゴルジ腱と筋紡錘”
• 瞬発力とケトルベルの勢い
• ☆【技アリ企画】「振ればカラダが拓かれる ─ ケトルベル入門　三歩目」2020年1月26日（日）
• ”ゲットアップ、機能を集約”
• トレーニングにおけるプラス思考やマイナス思考
• ケトルベルの選び方
• 1. 姿勢の安定　2. 動作
• ”食事の管理”
• ”腹腔圧、他”
• トレーニングは成功しても失敗してもオーケー
• 姿勢を正してからスイング、ミリタリープレス
• 朝走る
• ”ボトムアップゲットアップ”
• ”ミリタリープレス、最近のトレーニングの流れ”
• 足底と手への刺激

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