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• 11月4日　ケトルベル入門三歩目
• スクワット
• ”Set it down 下ろしなさい”
• 成長と進化
• ”スーパートレーニングのメモ”
• 所詮人間が作った仕組み　ケトルベルのテクニック
• 2010年アメリカ空軍技能軍曹のワークショップ
• ”ケトルベルアマチュア　知らない　大人と子供　30秒ルール”
• 問題は解決するために存在する
• ”スクワットができない”
• マニュアルと応用力　ケトルベル、空中戦など
• 過去質問箱から パート2
• 過去質問箱から
• ”背筋、猫背、スナッチテスト”
• ”ケトルベルマニュアル 増刷”
• ”頭上の慣れと、基礎の力のギャップをトレーニングで狭める”
• トレーニングと頭脳
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  トレーニングは出来る限り重く、そして頻繁に行う
• トレーニングの主体性
• ”ルイシモンズのトレーニング原則”

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