• 新着
• 月別
• テーマ別
• アメンバー限定

• ””反動を使うケトルベル種目は重さにつられて筋肉が脳の想定範囲外の伸縮を許容する””
• ”SFG2 ハンガリー　2013年8月25日”
• バーベル・ミリタリープレス　Plan Strong トレーニングサイクル記録
• 

  ボトムアッププレスとミリタリープレスを取り入れた1か月間トレーニングプログラム
• ”バーベルデッドリフトへ原則を適用”
• ”ダブルプッシュプレス、映像と写真”
• ”弱さ”
• ”ゲットアップ2018”
• 

  バーベル・ミリタリープレス　Built Strong トレーニングサイクル記録
• 

  ゴルジ腱、筋紡錘と筋肉の伸縮関係
• ☆【技アリ企画　振ればカラダが拓かれる ケトルベル入門11/23 ケトルベルと呼吸トレーニング
• 

  StrongFirst Built Strongプログラム
• 

  疲労困憊まで追い込まない RPEの活用。
• 

  ケトルベルのフロントスナッチ
• ☆【技アリ企画】「振ればカラダが拓かれる ─ ケトルベル入門」11/23(祝日)開催
• ””背筋、猫背、スナッチテスト””
• ”ミリタリープレス初動動作”
• ”ミリタリープレス、様々”
• ”ケトルベルのスイング、足底のポイント”
• ”休み開けトレーニング”

• …
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13
• …