不安が消えてから動こうとしてたけど、怖いままで踏み出して良かった。

こんばんは

パニック障害を克服した

Keikoです

パニック障害克服に必要なもの　

にんにく玉ゴールド

＜説明記事＞

『断薬できた！パニック障害から私を救ってくれた決定的なもの』

『私が感じた抗不安薬とサプリの違い』

魔法のスーパービタミンNMN15000

女性用

男性用

＜説明記事＞

『【パニック障害】話題のNMNもパニック障害改善に効くの？！』

『【うつ病】話題のNMNはうつ病にも良いの？』

ぐっすりサプリ

<説明記事＞

『不眠症改善！ぐっすり眠れるようになったサプリ』

高純度水溶性食物繊維イヌリン

＜説明記事＞

『【パニック障害】不安になる原因って腸にあるの？！②』

＜説明記事＞

『不安で眠れない夜にラベンダーよりも効果があったアロマ』

パニック障害克服におすすめの記事↓

『断薬できた！パニック障害から私を救ってくれた決定的なもの』

『外国の精神科では、抗うつ剤よりサプリメントを処方されるの？！』

不安が消えてから動こうとしていた

パニック障害と向き合っていた頃、
私はずっとこう思っていました。

「不安がなくなったら、行動しよう」
「安心できたら、外に出よう」

でも現実は、
不安はなかなか

消えてくれません

待っているだけで、
時間だけが過ぎていきました。

その日は、どうしても

外に出る用事がありました。

正直、体調は万全じゃない。

胸の奥が、

少しザワザワしている。

でも、
 

    

「不安がゼロになるまで

待つのはやめてみよう」

そう思って、家を出ました。

不安は、ちゃんと一緒に

ついてきていました

駅までの道、
心臓の音が大きく感じる。

「やっぱり無理かも」

そんな考えが何度も浮かびました。

それでも、
一歩ずつ歩く。

「怖いけど、歩けてる」
その事実だけを

静かに確認しました。

結局、大きな発作は起きませんでした。

でも、
それ以上に大事だったのは、

「不安があっても、行動できた」

という経験でした

今までの私は、
不安＝ストップ
だと思い込んでいたんです

その日を境に、
少し考え方が変わりました。

不安は、
「今すぐ危険」という合図じゃなくて、
「ちょっと気をつけてね」

というサイン。

    

無理はしない。

でも、全部やめなくてもいい。

そう思えるようになりました。

    

不安があっても、外に出られた

ドキドキしながらも、

用事を済ませられた

ちゃんと家に帰ってこれた

この「小さなできた」が、
少しずつ積み重なっていきました。

不安はまだある。

でも、
不安だけが判断基準じゃ

なくなったんです

不安があるから、
動けないわけじゃありません。

不安があっても、
動ける瞬間は、必ずあります。

完璧な安心なんて、

待たなくていい。

怖いままで、

一歩踏み出していい

その一歩は、

あなたが思っているより、

ずっと大きな前進です。

便秘の人はメンタルが弱りやすいから

いつも腸内環境は整えておきたいですよね

keikoおすすめのイヌリンは初回限定980円

なのでこの機会にお試ししてみてくださいね♪↓

お腹がスッキリだと気持ち良いですよ

いつも読んでくださってありがとうございます

下のバナーをポチっと押して応援してくださると励みになります

どうぞよろしくお願いします