【パニック障害】断りにくいから無理に付き合ってしまう・・・

こんばんは

パニック障害を克服した

Keikoです

パニック障害克服に必要なもの　

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『私が感じた抗不安薬とサプリの違い』

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『【うつ病】話題のNMNはうつ病にも良いの？』

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『不眠症改善！ぐっすり眠れるようになったサプリ』

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断りにくいから無理に付き合ってしまう・・・

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人から何か頼まれた時、

まじめな人って誰かの役に立てるなら

と自分が我慢してでもと

考えてしまう人も多いかも

しれません

考え込む癖があるので、

さっと返事が出来なかったり、

押しの強い相手に返事をする間もなく

押し付けられてしまったり

自己主張が苦手だと

自分の仕事で忙しくて無理なのに

断れなくて

断るにしても

「相手に嫌われたくない」

とか

「役立たず！」

「自分勝手な人間！」

だと思われないかなと気にして

しぶしぶ引き受けてしまったり

する人もいるかもしれません

特に完璧主義だったり、

白黒はっきり

しないと気が済まない人も

いるかもしれませんね

仕事だから断るべきではないとか

全部こなさないとダメとか

でもそんな風に追い詰めると

無理がたたってストレスに

飲み込まれてしまいます

そんな人は、

断るのではなく、

交渉すると

とらえるようにしましょう。

単純にできませんと断るの

ではなく、

相手の要望と

自分の希望を叶える形で

です。

断らない方が

迷惑をかける可能性も

あるわけなので、

その可能性も考えて

動くようにしましょう。

角がたたない断り方として、

相手をいったん立ててから

出来ない理由をいう方法が

良いです。

「お忙しそうで大変ですね。

お手伝いしたい気持ちは

山々ですが、本当にすみません。

私も明日までの仕事があって・・・」

のように、

途中にすみませんとか、

残念ですが、のような

相手を傷つけない言葉を

入れながら断るのが

おすすめですよ

なぜか印象がよくなるすごい断り方