●横浜上星川駅 プラーナヨーガ教室 １０月の最新スケジュール！！
背骨と脳バランスを調えるヨーガ
プラーナヨーガ教室の内藤です。
気温のストレスがいちばん自律神経の働きに影響を与えますので、暑すぎない冷えすぎないように、着るもので調節することが必要です。
お風呂のもシャワーではなく湯船に浸かって身体を温めることをお勧めいたします。
２０２２年１０月の最新スケジュールをご案内したいします。
プラーナヨーガを行うとプラーナ（エネルギー）を通して様々な変化が体と心に起きます。
・アーサナで右脳・左脳・全体脳をバランス良く整え体と脳の疲労を解消します
・身体が緩んでくると心の緊張もほどけて深いリラックスが得られます
・プラーナ・気エネルギーで気づく「マインドフルネス」状態になります
レッスン内容の比率はおおむね次のとおりです。
・アーサナ（ポーズ） ４割
・脳バランス・リラックス ３割
・プラーナ・エネルギー ３割
皆様のご参加をお待ちしております。
変則的なスケジュールとなっていますのでご確認をお願いいたします。
教室のスケジュール
１０月１３日（木） １８：３０～２０：１０
１０月１７日（月） １０：００～１１：４０
１０月２７日（木） １８：３０～２０：１０
１０月２９日（土） １０：００～１１：４０
１１月のスケジュールは１０月２０日前後にお知らせいたします。
【プラーナヨガの料金】
・入会金 ３，０００円
・通常のレッスン １回（９０分） ２，０００円
・チケット ４回券（３ケ月有効） ７，０００円
・チケット１０回券（６ケ月有効） １７，０００円
・体験レッスン ２，０００円
（体験時にご入会いただくと体験料金が無料となります）
健康スタジオ横浜にご入会いただくと他のレッスンも同様にお受けいただくことができます。
■ レッスン・体験レッスンのお申込み
ご参加（体験含む）される場合は予約が必要となります。
・ヨガマットは無料で貸出をしています。
・ヨガのできる楽な服装をご準備ください。
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【最寄駅】相鉄線 上星川駅から徒歩３分
★レッスンメニュー・料金
★教室へのアクセス
＞＞＞電話 ０９０－２４７４－９８８３
横浜市、保土ヶ谷区、和田町、星川、天王町、西谷、鶴ヶ峰、二俣川、希望が丘、三ツ境、瀬谷、大和などからお越しいただいております。
今日も最後までお読みいただきありがとうございます。