● マインドフルネス＋エナジー瞑想、プラーナヨーガ教室 ５月最新スケジュール 「健康スタジオ横浜」
健康スタジオ横浜の内藤です。
身体とエネルギーで「今ここ」に気づき心に静寂を取り戻すマインドフルネスエナジー瞑想とプラーナヨーガのご案内です。
もう間もなくゴールデンウィークに入りますがどのようにお過ごしになるのでしょうか。
遠出派、近場派、それぞれいらっしゃるかと思いますが、近場派の方で、心と身体をゆったりとさせてあげたい方は、ぜひ健康スタジオ横浜にお越しください。
心穏やかに過ごせる時間を共にいたしましょう。
身体は常に「今ここ」にあります。
ところが、心が身体から離れた刺激的な情報ばかりを追い続けているために、心と身体が一致していません。
心を身体に一致させましょう。
マインドフルネスエナジー瞑想では、普段から過剰に使っている左脳から右脳へスイッチすることを行います。
プラーナヨーガではアーサナ（ポーズ）で身体に意識を向け、アーサナが終わった後に流れているプラーナを感じてみます。
頭の中の無意識の思考から離れて心穏やかな状態へと誘います。
２０２６年５月の最新スケジュールをご案内したいします。
皆様のご参加をお待ちしております。
教室のスケジュール
身体と脳を意識で結びプラーナを感じる瞑想
・５月２５日（月） １０：００～１１：４０
ホームページのカレンダーからもご予約いただけます
◆マインドフルネスエナジー瞑想
呼吸や身体・プラーナの感覚に意識を巡らせ脳に静寂
を取り戻す
・５月 ３日（日） １０：００～１１：３０
・５月１１日（月） １０：００～１１：３０
ホームページのカレンダーからもご予約いただけます
６月のスケジュールは５月２５日前後にお知らせいたします。
【教室の料金】
・通常のレッスン １回（９０分） ２，０００円
・チケット ４回券（２ケ月有効） ７，０００円
・チケット１０回券（５ケ月有効） １８，０００円
・体験レッスン ２，０００円
健康スタジオ横浜には他に「背骨呼吸メソッド」「太極気功」のレッスンもあります。
■ レッスン・体験レッスンのお申込み
ご参加（体験含む）される場合は予約が必要となります。
・ヨガマットは無料で貸出をしています。
・ヨガのできる楽な服装をご準備ください。
横浜市、保土ヶ谷区、和田町、星川、天王町、西谷、鶴ヶ峰、二俣川、希望が丘、三ツ境、瀬谷、大和などからお越しいただいております。
今日も最後までお読みいただきありがとうございます。
