●８月のプラーナヨーガ、マインドフルネス教室スケジュール 「健康スタジオ横浜」
健康スタジオ横浜の内藤です。
身体とエネルギーで「今ここ」に気づき心に静寂を取り戻すプラーナヨーガのご案内です。
梅雨が明けて関東では猛暑日が続いています。
皆様くれぐれも無理をなさらないようにお過ごしください。
身体は常に「今ここ」にあります。
ところが、心が身体から離れた刺激的な情報ばかりを追い続けているために、心と身体が一致していません。
心を身体に一致させましょう。
プラーナヨーガではアーサナ（ポーズ）で身体に意識を向け、アーサナが終わった後に流れているプラーナを感じてみます。
「今ここ」に意識をつなぎとめておく方法です。
頭の中の無意識の思考から離れて心穏やかな状態へと誘います。
２０２６年８月の最新スケジュールをご案内したいします。
皆様のご参加をお待ちしております。
教室のスケジュール
身体と脳を意識で結びプラーナを感じる瞑想
・８月１７日（月） ０９：００～１０：４０
ホームページのカレンダーからもご予約いただけます
◆マインドフルネスエナジー瞑想
呼吸や身体・プラーナの感覚に意識を巡らせ脳に静寂
を取り戻す
・８月１１日（火） ０９：００～１０：３０
・８月２４日（月） ０９：００～１０：３０
ホームページのカレンダーからもご予約いただけます
９月のスケジュールは８月２５日前後にお知らせいたします。
【教室の料金】
・通常のレッスン １回（９０分） ２，０００円
・チケット ４回券（２ケ月有効） ７，０００円
・チケット１０回券（５ケ月有効） １８，０００円
・体験レッスン ２，０００円
健康スタジオ横浜には他に「背骨呼吸メソッド」「太極気功」のレッスンもあります。
■ レッスン・体験レッスンのお申込み
ご参加（体験含む）される場合は予約が必要となります。
・ヨガマットは無料で貸出をしています。
・ヨガのできる楽な服装をご準備ください。
横浜市、保土ヶ谷区、和田町、星川、天王町、西谷、鶴ヶ峰、二俣川、希望が丘、三ツ境、瀬谷、大和などからお越しいただいております。
今日も最後までお読みいただきありがとうございます。