●仕事帰りにヨーガで緊張をリセットして家に帰る！
健康スタジオ横浜、プラーナヨーガ教室の内藤です。
今日もご訪問くださりありがとうございます。
仕事が終わって家に帰るときに、職場の緊張を上手にリセットしてから帰宅していますか？
家に帰ってソファでゴロゴロすればリラックスできると思っていても、家に帰れば帰ったで色々とやることがあります。
思ったようにリラックスするのは結構難しいものです。
緊張やストレスは身体の筋肉に記憶されています。
その緊張やストレスを上手にほぐして１日を終えないと、少しずつ緊張が筋肉に溜まってしまい疲労が抜けにくくなっていきます。
これを、慢性筋肉疲労症候群 といいます。
こうなるといつも重い鎧を背負っているかのように感じますので辛く感じます。
必要のない鎧は脱ぎ捨てると身体が軽やかになります。
お客様から次のようなご感想をいただいています。
自分なりのリラクセーション法を身につけて、ぜひ家に帰る前にリセットしてください。
そうすると家に帰った時に、さらに上手にリラックスすることが出来ます。
お仕事帰りのプラーナヨガ教室は大変おすすめです。
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