● 「気・プラーナ」で身体・心を調え最高のベストコンディションをつくる方法！
電磁ノイズをカットした人間の能力が自然と目覚める杉の空間！
～はじめての方へ～
健康スタジオ横浜の内藤です。
当スタジオは、アットホームな少人数制で、
「背骨呼吸メソッド」
「プラーナヨーガ」
「マインドフルネスエナジー瞑想」
「矢山式気功」
の教室・セミナーを開催しています。
私たちが生きているこの世界は、物質とエネルギーが合わさって存在している世界です。
もちろん人間も、物質の体とエネルギーの体が同時に存在することで生きています。
健康スタジオ横浜では、「気・プラーナ」をコンセプトに、エネルギー（ミトコンドリア）を高めることで健康になる方法を、皆さんに知っていただくとともに、一緒に実践するメソッドを教室のレッスンで行ってまいります。
ご自身の身体としっかり向き合っていただき、身体と脳を意識で結び、エネルギー豊かで健康な日常生活を送っていただきたいと願っています。
「背骨呼吸メソッド」は、身体全体の力を高め健康体をつくることを目的にしています。
筋力、体幹力、背骨力、脳幹力を高めるメソッドが満載です。気・プラーナの量が増えてエネルギッシュな健康を手に入れていただきます。
「プラーナヨーガ」は、身体の緊張をほぐしてリラックスを深め、身体の隅々までエネルギーを巡らすことを目的にしています。
身体の力を抜くことに加えて、脳をバランスよくコントロールする方法を身体からアプローチしてまいります。
「マインドフルネスエナジー瞑想」は、左脳による思考の過剰な働きを抑えて、心に静寂を取り戻すことができストレス解消になります。心が静寂になると気・プラーナのエネルギーを感じることが出来るようになります。
「矢山式気功」は、エネルギーの集大成とも言うべき、これをビジネスや人間関係、物質とのコミュニケーション、ご自身のあらゆる活動に活かしていただくことを目的にしています。
「健康スタジオ横浜」のレッスンは少人数制です。
ご参加される生徒さん一人一人を見ながら教室を進めています。
健康スタジオ横浜は、ただ健康になるための方法をお伝えする”場”ではありません。
ご自身の身体と向き合っていただき自分を知る方法です。
健康スタジオ横浜の能力開発ステップ３
ステップ１．
「背骨力」と「リラックス」を通して、身体の力を高めること
ステップ２．
「マインドフルネスエナジー瞑想」を通して、「今ここ」に気づき、心をくつろがせること
ステップ３．
エネルギー（気・プラーナ）を感じ、エメルギーを高め、自らコントロールする能力を身につけ、日常生活に活用できるようになること
B（ボディ・身体）、M（マインド・心）を調え、気・プラーナでＳ（スピリット・命）との一体化を目指す
もう少し具体的にすると、次のような内容になります。
・医者やクスリに頼らず自分自身の力で身体の不調や心の問題を解決することができる
・心身ともに健やかで笑って人生を送ることができる
・自分が人生の主人公として、過去や未来ではなく、現在（いま）を生きることができる
・無理なく続けられる健康法を自分で行えるようになる
◆健康スタジオ横浜の特色
健康スタジオ横浜は、電磁波などの環境に配慮したノイズレスの空間です。
ゆったりと自分自身と出会うためには最適の場所です。
レッスンは少人数（最大８名）までを原則としています。