● 相鉄線上星川ヨガ教室！仕事の疲れをリセットして帰るヨガ！
「感じる」「脳でポーズをする」「気を感じる」プラーナヨガ
こんにちは！プラーナヨガ教室の内藤です。
今日もご訪問くださりありがとうございます。
仕事が終わって家に帰るときに、職場の緊張を上手にリセットして帰宅していますか？
緊張やストレスは身体の筋肉に記憶されています。
その緊張やストレスを上手にほぐして１日を終えないと、少しずつ緊張が筋肉に溜まってい疲労がたまっていきます。
これってとても大事なことです。
お酒を飲む人は、行きつけの居酒屋や焼き鳥屋で一杯やって、ちょっと愚痴でもこぼして、ストレス解消出来ます。
自分なりの身体と心のリセット法がない人は、ぜひ家に帰る前にリセットする場所をみつけてください。
そうすると家に帰った時に、さらに上手にリラックスすることが出来ます。
そこでお勧めなのが、お仕事帰りのプラーナヨガ教室です。
リラックスに最高に効果があります。
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ご参加（体験含む）される場合は予約が必要となります。
・ヨガマットは無料で貸出をしています。
・ヨガのできる楽な服装をご準備ください。
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身体リセット、リラクゼーション、呼吸法、マインドフルネスなどのメニューがあり、運動不足解消、ポッコリお腹解消、ひざ痛解消、ストレス解消、姿勢改善、自律神経失調症改善などに効果があります.。
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