半年以上継続率80%の
「夢を叶える運動習慣化プログラム」
トレーナー中根絵理です
コロナ自粛期間以来、お家にいることが増えましたが、みなさんどんなことをしてお過ごしですか？
私は、
YouTubeにハマりました！
私のYouTubeの見方は、
YouTubeを見ながら
ご飯づくり
有酸素運動
筋トレ
掃除
勉強
普段お友達になりたくてもなれない
芸能人の方々や
トレーナーの方々が
本当に色んなことを赤裸々に話していらっしゃるのがYouTubeの魅力！！
その中でもアラフォーの私がおすすめしたい
YouTubeをご紹介させてください！
お昼ご飯食べながら見たり、
お掃除動画を見ながら
一緒にお掃除
するのは
この方！！
✨RIKAKO さん✨
昔から、カッコいい素敵な女性だなと
憧れていましたが、
コロナ自粛時にRIKAKOさんがお家や冷蔵庫をお掃除されたり、お料理される姿、そして全てにおいて一貫したこだわりを持って行動されている姿を見て、大ファンになりました❤️
いつもご自身のカラダやご家族、そして地球のことまで考えて行動されていたり、もの選びをされているのにもとっても共感。
そして、やはりカッコいい素敵な女性は
「習慣化」されていることが沢山！！！
日々、「運動を習慣化」してもらうために、
その方がどうやったらご自身の生活に運動を取り込めるかを考えておりますが、
RIKAKO LIFEは「習慣化」のヒントもいっぱい隠されていて、本当に学ぶことが多いです！
「RIKAKOさーーーん！！！
素敵な配信をありがとうございます❤️」
RIKAKOさんのRIKAKO LIFEは
リニューアルしてさらに興味深い内容が盛り沢山ですが、中でも
「専門家に聞きに行く」シリーズ！？
はとっても役に立ちます！
アラフォーの私が、今後直面するであろう
更年期障害・閉経・デリケートゾーンのことや、
ハーブティー、アレルギーのことなど、
RIKAKOさんが専門家の方々にストレートに色んな質問をして、それに応えてくださっているので、下手な本を読んだりするより勉強になります！
読んでいただきありがとうございました☆
半年以上継続率80%の
「夢を叶える運動習慣化プロジェクト」
トレーナー中根絵理
