コロナ自粛でハマったYouTube見ながら食事作り


半年以上継続率80%の

「夢を叶える運動習慣化プログラム」

トレーナー中根絵理です　




コロナ自粛期間以来、お家にいることが増えましたが、みなさんどんなことをしてお過ごしですか？


私は、

　YouTubeにハマりました！




私のYouTubeの見方は、


YouTubeを見ながら

ご飯づくり


有酸素運動


筋トレ


掃除


勉強




普段お友達になりたくてもなれない

芸能人の方々や

トレーナーの方々が

本当に色んなことを赤裸々に話していらっしゃるのがYouTubeの魅力！！




その中でもアラフォーの私がおすすめしたい

YouTubeをご紹介させてください！



作り置きおかずや夕飯を作り

ながら

良く見るのは



この方！！


　　　　　✨コウ　ケンテツ　さん✨



コウ　ケンテツさんのレシピはいつも

シンプルでとっても美味しい！



そして、なによりも

コウ　ケンテツさんが料理を愛していらっしゃるのが伝わってきて、料理ができた時の表情がとっても素敵なんです^ ^❤️



昨晩は、

Koh Kentetsu Kitchen

で見た、「笹がきごぼうの鶏の唐揚げ」を

作りました





レシピでは、モモ肉を使っていらっしゃいましたが、家に鶏ササミがあったので、ササミにかえて作りました。笹がきごぼうを衣として使うのですが、パリパリザクザク、そして中はしっとりジューシーで、とっても美味しかったです！！


　　9歳息子も、7歳娘も、アラフォーパパも
美味しい！美味しい！と食べてもいました☆


　　　　　万年ダイエッターの私も
血糖値を上げにくくする食物繊維が豊富なごぼうを使った唐揚げなので、罪悪感少なくてすみます◎


毎日のご飯づくりも、Koh Kentetsu Kitchenを見ながら作ると、勝手に一緒にお料理している気分になり、楽しくキッチンに立てますし、
新しいレパートリーや、料理のコツが知れて
とっても楽しいです♩


　ながらYouTubeおススメです！







読んでいただきありがとうございました☆




半年以上継続率80%の

「夢を叶える運動習慣化プロジェクト」

トレーナー中根絵理



オーダーメイドオンラインレッスンは
下記内容が含まれます！
🔸カウンセリング
🔸レッスン
🔸あなただけのストレッチ配信
🔸アフターカウンセリング

日時などもなるべくあなたのご予定に合わせて設定していきます。


神戸ではこんなレッスンを行なっていました！



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こちらにメールを送っていただきますよう、よろしくお願い申し上げます。
kenkobi-balleton@outlook.com


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次回は2月2日節分の日10:00-10:45
「肩こり解消ストレッチ＋助産師相談会」を
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