こんにちは！
チャレンジしつづけるあなたの
ココロとカラダの健康美をつくる
ママインストラクターのERIです☆
昔から健康オタクな私。
「ちっちゃなおばあちゃんみたいだね」
と言われるほど、健康的な食べ物や生活が
大好きなんです
そうなったのは、
自分のカッコイイひいおばあちゃんたちの
影響を大きく受けているカラダと思います。
60歳過ぎてから縫い物を始めたり、
80歳を過ぎてから書道を始めたり、
毎朝ストレッチをしたり、
歳をとってからも、
一人で服を買いに渋谷まで行ったり
と、とにかくアクティブだった
二人のひいおばあちゃん。
二人とも99歳・100歳まで
元気に生きていました。
そんな二人のように
いくつになっても、
新しいことにチャレンジし続ける
人生を送りたい！！
そのためには
「健康」
でなくてはならない！！
若い方はとにかく細いのが良いと
思うかもしれませんが、
人は30代頃から徐々に
筋肉量が減っていきます
その間何もせずに歳を重ねていくと
気づいた時には筋力が低下して、
うまく歩行ができなくなったり、
関節をうまく支えられず、
膝に痛みがでたり
足が上がらず躓いて転んで、
大腿骨を骨折して寝たきりになってしまったり
という話を良く聞きます。
いくつになっても
自分らしく
自分のやりたいことを
おもいっきりするためのカラダつくり
はとても大切です
パーソナルバレトンレッスンは
そんな、いつまでもチャレンジしつづけている方々の健康美つくりを
お手伝いさせていただいています。
昨日のレッスンの様子を
ブログに書いてくださいました
⬇︎
ありがとうございます
いくつになっても
お仕事をおもいっきりできるように
旅行をおもいっきり楽しめるように
好きなものを食べられるように
綺麗な姿勢でいられるように
お手伝いさせてください☆
ママインストラクター
ERI
＊ERI NAKANE＊
StudioVivant所属、バレトンインストラクター2児の母。料理講師でもあることから、『健康美』をテーマに、食と運動の両方からのボディメイキングをご提案します。 2019年の目標は、子供との時間をしっかり取りながら、お仕事を頑張る！
家族の今年のテーマは「おもいやり」
