こんにちは＾＾
一気に寒くなりましたね〜。
体調崩しやすいので、
特に【首元】を冷やさないように注意して下さいませ♪
今日は【幸せホルモン】の話なのですが、
僕自身ホルモンを制するものは、
人生を制すと思ってます😇
というのも、
生きてる人みな、
【幸せホルモン】が欲しいからですね。
僕はそこまで専門家じゃないので、
ざっくり説明ですが、
３つ紹介
ドーパミン（やる気、集中力⤴️）
セロトニン（精神安定、幸せ力⤴️）
オキシトシン（愛情、信頼⤴️）
他には、ベータエンドルフィン、GAB、アドレナリン
がありますよ。
前提として、
幸せホルモンが出るものが、
売れているし、
人は求めているんですよね。
恋人欲しいのも、
ペット欲しいのも、
SNSで👍が欲しいのも、
美味しい食べ物食べたいのも、
旅行行きたいのも、
マッサージ受けたいのも、
ヤりたいのも、
全部【幸せホルモン】が欲しいからなのです。
そう考えると、
結構生きるのが楽になりますよ。
要するに、
幸せホルモンが出れば良いわけなので、
特定の事柄に固執しなくて良いのですね。
例えば、
恋人が欲しい！！！！！
って強く思ってる時は、
オキシトシンやセロトニンが欲しい時なんですね。
だから、
恋人が出来れば、
もちろん満たされるかもしれないですが、
別にそれだけじゃなくて、
動物を抱いたり、
マッサージ受けたり、
美味しい食べ物を食べたり、
睡眠を取ったり、
すれば満たされたりするのです。
だから、
恋人がいない！！
自分はダメだ。イケメンじゃないからダメなんだ。自分を磨かねば！出会いの数を増やさねば！！
となるところから、
幸せホルモンで満たしてあげると、
恋人がいない！！
でも幸せだしなぁ。シングルだから出来る事で楽しもう。ダンスに興味あるし習ってみようかな。
みたいな発想になるのですね。
暴飲暴食したい時！！
酒を浴びるほど飲みたい時！！
など
何かを無性に欲する時って、
ストレス溜まってるんだなぁ〜と理解して、
ストレスをなくす事も大事ですが、
幸せホルモンが出るような事を自分に施してあげれば枯渇のループから抜け出せたりしますよ。
マッサージももちろん幸せホルモンが出る行為なのでオススメですよ。
お読み下さりありがとうございます＾