● 嫌な出来事に遭遇しました
体質別ダイエット講師の細江啓太郎です。
目標に向かってがんばってる時って、
前向きになることばかりではなく、
嫌なこともありますよね。
むしろ、がんばるほど、そういったことに遭遇しませんか？w
これは、動くほど出会いやすいものですが、
この時の対応次第で、新しい展開が始まったり、
心のレベルを上げることもできます。
今回は、人の【感情】にフォーカスして、
嫌な出来事に遭遇した時の対策について、
お話をしていきます。
行動をしていると出会いや体験が増えますが、
その中には、
・心地良いものと
・そうでないもの
があると思います。
「そうでないもの」に出会った時は、
次のように捉えてみてください。
もし人の言動に違和感を感じたら、
それをダメなものとして見るのではなく、
違いを認識してみる。
新しい珍獣に出会ったような感覚で、
（そう捉えることもあるのね、珍しいパターンだ）
くらいの感覚で捉えてみてください。
自分の正論を言ったり、
「こちらが正しい！」
という感情的な態度は、
新たな課題が発生することになり、
レベルアップが遅くなります。
そうなると、せっかく流れが来ても、
次のステージに行くことができません。
ただ違いを認識する
ということをやってみてください。
大事なことなので、
同じことを別の表現で解説します。
もし何かに違和感を感じたら、
反射的にリアクションしない。
嫌なことに遭遇したら、
スクリーンで映画を見ているような感覚で、
自分物語をボ～っと眺めてみてください。
「ボ～っと」というのがポイントです。
こちらが正しいと思うことを
反射的に主張するのではなく、
反応しないということです。
これをやってみると、
今までとは違った展開になるはずです。
相手の反応も変わるので、
ぜひやってみてください。
リアクション ＝ 無意識の反応
というのは心の根深いところと結びついています。
もしそれが卒業したいものだった場合、
乗り越えることができれば、
相当バージョンアップすると思いませんか？
次の段階に行く時は、必ずテストがあります。
それは、いつも日常に潜んでいます。
合格すればレベルアップでき、
不合格だったら、またやり直し。
もし今、感情的な出来事が頻繁に訪れていたら、
自分が成長するためのテストが来ている証拠です。
いま、自分は試されている。
その感覚をもって日常と向き合えば、
嫌な出来事もチャレンジに変わります。
今回は、
『嫌な出来事に遭遇した時の対策』
をお話させていただきました。
※違和感を感じたら、リアクションしない。
これを１ヶ月も続ければ、
今までとは違った景色が見えるようになります。
日常で自分をアップデートしていきましょう。
↓ 現在開催中の講座はこちらからチェックできます
▼ 心と体を整えるダイエットコミュニティ
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体質別ダイエット講師の細江啓太郎です。
目標に向かってがんばってる時って、
前向きになることばかりではなく、
嫌なこともありますよね。
むしろ、がんばるほど、そういったことに遭遇しませんか？w
これは、動くほど出会いやすいものですが、
この時の対応次第で、新しい展開が始まったり、
心のレベルを上げることもできます。
今回は、人の【感情】にフォーカスして、
嫌な出来事に遭遇した時の対策について、
お話をしていきます。
行動をしていると出会いや体験が増えますが、
その中には、
・心地良いものと
・そうでないもの
があると思います。
「そうでないもの」に出会った時は、
次のように捉えてみてください。
違いを知る
もし人の言動に違和感を感じたら、
それをダメなものとして見るのではなく、
違いを認識してみる。
新しい珍獣に出会ったような感覚で、
（そう捉えることもあるのね、珍しいパターンだ）
くらいの感覚で捉えてみてください。
自分の正論を言ったり、
「こちらが正しい！」
という感情的な態度は、
新たな課題が発生することになり、
レベルアップが遅くなります。
そうなると、せっかく流れが来ても、
次のステージに行くことができません。
ただ違いを認識する
ということをやってみてください。
ボ～っと眺めてみる
大事なことなので、
同じことを別の表現で解説します。
もし何かに違和感を感じたら、
反射的にリアクションしない。
嫌なことに遭遇したら、
スクリーンで映画を見ているような感覚で、
自分物語をボ～っと眺めてみてください。
「ボ～っと」というのがポイントです。
こちらが正しいと思うことを
反射的に主張するのではなく、
反応しないということです。
これをやってみると、
今までとは違った展開になるはずです。
相手の反応も変わるので、
ぜひやってみてください。
試されている
リアクション ＝ 無意識の反応
というのは心の根深いところと結びついています。
もしそれが卒業したいものだった場合、
乗り越えることができれば、
相当バージョンアップすると思いませんか？
次の段階に行く時は、必ずテストがあります。
それは、いつも日常に潜んでいます。
合格すればレベルアップでき、
不合格だったら、またやり直し。
もし今、感情的な出来事が頻繁に訪れていたら、
自分が成長するためのテストが来ている証拠です。
いま、自分は試されている。
その感覚をもって日常と向き合えば、
嫌な出来事もチャレンジに変わります。
まとめ
今回は、
『嫌な出来事に遭遇した時の対策』
をお話させていただきました。
※違和感を感じたら、リアクションしない。
これを１ヶ月も続ければ、
今までとは違った景色が見えるようになります。
日常で自分をアップデートしていきましょう。
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