飲むだけで3キロやせる!体質別スムージーダイエット教室

飲むだけで3キロやせる!体質別スムージーダイエット教室

食事を制限するダイエットはストレスがたまりませんか?
体質に合ったダイエットをすれば、食べながらやせることができます。
体質別のやせるスムージーで、理想のスタイルを手に入れましょう!


テーマ:
● ダイエット情報を見極める3つの視点


本やネットでダイエット情報を見て、

何をすればいいか迷うことはないですか?

そんな時は、今回お話している3つの視点で見るようにしてみてください。

自分でダイエット情報を見極められるようになります。






こんにちは、細江啓太郎です。

ダイエット情報の見極め方を

世界一受けたいダイエットの授業LINE@

で解説しました。


============================

【世界一受けたいダイエットの授業LINE@】

『ダイエット情報を見極める3つの視点』
https://line.me/R/ti/p/%40hosoe

こちらのリンクより友達追加をしていただくと、
LINEに音声が届きます。

============================



▼ 今回のコンテンツ



・ダイエット情報を見極める3つの視点

・痩せる方法以外のダイエット情報を知る

・ダイエットIQを高める

・溢れる情報に振り回されないコツ

・痩せるためには知識を組み合わていく

・基礎代謝の話はどの分類になるのか?

・ダイエット情報を区分する方法






音声学習のすすめ

音声は、車や電車に乗っていたり、

家事をしながらでも聞けるので、

効率的に学ぶことができます。


僕も音声で学習することが多いですが、

繰り返し聞いていると、

骨身に浸透していきます。


「忙しくて学ぶ時間がとれない」

という時は、

ぜひ音声学習を取り入れてみてください!





虹『世界一受けたいダイエットの授業LINE@』


質問にお答えしたり、食べながら痩せるダイエットの方法を音声で解説しています。

こちからお友達追加をしていただくと、週に1回LINEに音声講座が届きます。無料なので、お気軽にご登録ください。

友だち追加







テーマ:
● スナック菓子がやめられない理由


「何故、痩せられないのかということや、
 どうしてスナック菓子がやめられないのかなど、
 今まで分からなかった悩みの原因を教えて頂けたことは、
 私にとってとても大きなことでした。」







こんにちは、細江啓太郎です。

今回の体質別ダイエット講座は、

石川県や滋賀県からお越しいただきました。


ダイエットをしているのに痩せない場合、

自分の体質に合ってないことを試している可能性があります。


別の言い方をすると、努力の方向性が間違っているということ。


体質別ダイエット講座では、

自分に合ったダイエット法が明確に分かります。


あとは、それを進めていけば痩せるのは時間の問題です。



受講生の感想です


受講後、いただいたご感想です。



先日はありがとうございました。

何故、痩せられないのかということや、どうしてスナック菓子がやめられないのかなど、

今まで分からなかった悩みの原因を教えて頂けたことは、私にとってとても大きなことでした。


参加させて頂けてよかったと、すごく感謝しています。

後は、教えて頂いたことを行動に移して、やるかやらないかだけだと思います。

自分自身の変化を楽しめるよう、さらには、その変化に感動できるくらいになれるようにしていきたいなぁと思っています。

行動あるのみだと思いますが、楽しめる工夫をして、心地よい時間を過ごしながらも頑張っていきたいと思います。

ありがとうございました。






体質別講座は、タイプ別が非常にわかりやすく、体の改善にとても役立つと思いました。

私自身のやる気スイッチがONになれた時間でした!

ありがとうございました♪





なぜ何をやっても痩せないのだろう?

という謎が解けるので、

その日から【痩せるダイエット】ができるようになります。



自分の体質に合わせたダイエットでやせる近道を進みませんか?





虹『世界一受けたいダイエットの授業LINE@』


こちからお友達追加をしていただくと、週に1回LINEに音声講座が届きます。無料なのでお気軽にご登録ください。
友だち追加





● これ食べると太る


こんにちは、細江啓太郎です。

「体質別ダイエット100日プログラム」の研修を開催しました。

研修では、体質別の痩せる食べ方やデトックス法をお伝えしました。

痩せる食べ方を伝えている理由は、

がまんのダイエットを卒業してもらうためです。






人の体は、

ストレスがあると脂肪を溜め込む

性質があります。



「これ食べると太る」

というマインドを持っていると痩せないので、

食事にはストレスを持ち込みたくないのです。



早々に痩せる食べ方を身につけて、

食べ物といい関係を築きたいですね。

食事の時間を楽しむことができれば、

ダイエットはうまくいきます。




お腹周りが太ったら


最近ダイエットのご相談で多いのが、次のようなことです。


・お腹周りが太った

・疲れやすい

・白髪が増えた



もしこの3つの症状がセットで出ていたら、

「水太り」の可能性が大きいです。


そんな時にやりたいことは、

食事を我慢することではなく、、




水出しダイエット


水出しダイエットです!


上記の3つは腎機能が低下しているサイン。

腎機能が低下すると水の排泄が悪くなるので、

余分な水が溜まっていきます。

いわゆる「水太り」ですね。



腎機能が低下する要因は、次のような習慣です。

・毎日菓子や菓子パンを食べる

・1日にコーヒーを3杯以上飲む

・塩分過多の生活をしている

・ストレスを感じることが多い



何か思い当たることはありませんか?



こういう時は食事制限をしても痩せないので、

腎機能を高めて余分な水をスッキリ排泄しましょう。

やりたいことは、水出しダイエットです。




黒食材をとる


腎機能を高めるのは、【黒食材】です。

黒ゴマ、黒酢、黒きくらげ、黒豆などを積極的にとりましょう。


どうやって取り入れればいいのかというと、

豆腐に黒ゴマをかけたり、

スムージーに入れるのもいいですね。

黒きくらげは炒め物やスープなど何でも合います。

黒豆茶などもおすすめです!


腎がパワーアップして、水の流れがよくなります。




温める


湯船につかったり、腹巻きをするなど、お腹周りを温めましょう。

白湯を飲んで体の内側から温めるのも効果的です。

温活をすると、水の流れがよくなります。



  * * *



今日は水太りについてお話をさせていただきました。

上記の要因にプラスして、

お腹周りを触って冷たかったら、

水太りの可能性大ですw



黒食材や温活はかんたんにできることなので、

水太りかな?

と思ったら試してみてください。


自分の体に合ったことを取り入れれば、無理なく体質改善ができるようになります。




テーマ:
● 夏までに3キロ痩せる方法


「正直無理!!と思いましたが、
 一口飲んでみて衝撃をうけてしまいました。
 めっちゃ美味しい(*^-^*)
 決めつけと思い込みって駄目ですね。」






こんにちは、細江啓太郎です。

スムージーを実践された方からメールをいただきました。


未知のものにチャレンジするのって、

最初は怖かったりしませんか?


変わりたいと思っていても、

今までやったことがないと、

どうしても腰が重くなりますよね。



「スムージー」なんて、典型的な例だと思います。



どうみたって見た目がまずそうなので、

最初はこれ飲むの!?って感じですよね。



でも、飲んでみると意外と美味しいんです。
(分量などちゃんと作れば)


もしマズい場合は、配合がマズいことになっているので、こちらを参考に作ってみてください。



大切なことはいつだってめんどくさい


自分も未知なものに対して腰が重いほうですが、

やってみると簡単にできたり、

「早くやっておけばよかった!」

と思うことが多々あります。



腰が重くなるということは、

それだけ自分を変える可能性を秘めているということ。



大切なことは、いつだってめんどくさいんです。

とりあえず、最初の一歩を踏み出してみると、

新しい世界が開けてきます!



食事を減らしても痩せない場合は


ダイエットでスムージーをお勧めしているのは、

・結果が出る
・続けやすい


からです。



この仕事を始めて6年ほど経ちますが、

今まで生徒さんに一番結果が出てるのがスムージーです。



もし食事を減らしても痩せない場合は、

老廃物がたまってる可能性があります。



そんな時にやりたいのはデトックス。

食事制限ではありません。

老廃物の排泄が進めば、みるみるうちに痩せていきます。



まだ間に合います

デトックスに最適なのはスムージー。

夏に向けて2~3キロダイエットしたい!

と思っていたら、まだ間に合います。



※7日間×4クール(28日間)、

正しい飲み方で飲み続ければ、体は変わりますよ。




冒頭のメッセージは、

先日開催をした講座でスムージーのことを話して、

実践された方からのメッセージです。


いただいた感想全文です。



今朝、教えていただいたスムージーを作り、おそるおそる口をつけてみました。

見た目は、まさしく青汁のようなので、

正直無理!!

と思いましたが、

一口飲んでみて衝撃をうけてしまいました。

めっちゃ美味しい(*^-^*)


決めつけと思い込みって駄目ですね。

自分自身が一歩成長できたことに嬉しくなり、思わずメールしました。

またよろしくお願いいたします。



この方のように、

「見た目に反して意外と美味しかった」

という感想は多いです。



これからの季節はスムージーを飲むのに適しています。

自分を変えたい!

何か新しいことを始めたい!

という場合は、

トライしてみてはいかがでしょうか。



ダイエット効果の高いスムージーの作り方を解説した動画があるので、こちらも参考に。

飲むだけで3キロ痩せる!ダイエットスムージーの作り方


ちなみに、飲むタイミングは朝がベストですw




テーマ:
● オトナ女子のためのインナービューティー講座


次回のダイエットカウンセラー資格講座は、5月12日(土)に開催します。

========================

『ダイエットカウンセラー資格講座』

【日程】
5月12日(土)10:00~17:00

【会場】
まなびラボ広尾 ラーニングルームA
住所:東京都渋谷区広尾5-23-5 長谷部第一ビル1F


講座内容の詳細やお申し込みはこちらからできます。


========================



こんにちは、細江啓太郎です。

新緑が鮮やかな季節になってきましたが、

ゴールデンウィークをいかがお過ごしでしょうか。



毎年5月の最初に用意されている長期間の休み。

個人的には、上半期の調整をするのに最適な時だと思っています。



今年最初から休みなく走っていたら、ここらでひと休憩。

心と体の疲れを癒やし、これからやってくる夏に向けて、

エネルギーをチャージしたいですね。




美しいものに触れる


心と体の状態を一瞬でよくするためには、

「美しいものに触れること」

です。

それは山や海などの自然でもいいし、

絵画などの芸術でもいいと思います。



個人的には、青くて広い空を背景に、

新緑が芽吹いている姿を見ているだけで、

元気になってきます。



ということで、

今日は心と体を整えるために、

「美」をテーマに対談をお届けします!


≫この続きはこちら


● 甘いものがやめられない理由がよく分かりました!


『ダイエットカウンセラー資格講座』を開催しました。

今回は茨城、静岡、大阪、福岡などからお越しいただき、

・これからダイエットの仕事を始めたい
・食事のことを自信をもって話せるようになりたい
・カウンセリング力をつけたい


といった目的で受講されたとお話を伺いました。




講座では、甘いものを食べ続けてしまう理由や、毎日の食生活でできる痩せる食べ方を説明して、

「仕組みが分かりました、これで自信をもって話せます!」

「バラバラだった知識がまとまった」

「甘いものがやめられない理由がよく分かりました!」


と、納得された様子でした。



資格取得後のフォロー


受講すると、体質別のアドバイス方法やカウンセリングの技術が身につきます。

資格取得後は、

1.先輩カウンセラーから話を聞ける勉強会に参加できる
2.カウンセリング技術を磨ける
3.仕事の個別相談ができる
4.資格講座の再受講ができる



といった場を用意して、仕事にするまでをフォローしています。



特に、先輩カウンセラーから話を聞ける場は、

参加すると「自分にもできそう!」と、リアリティが湧いてきます。

理想を形にするためにもぜひご参加ください。



ただ今、ダイエットカウンセラー資格講座のオンライン説明会を開催しています。

健康の分野で活動を始めたい!と思っている方は、こちらより説明会にご参加ください。オンラインで資格講座の詳細が配信されます。



次回のダイエットカウンセラー資格講座は、5月12日(土)に開催します!

========================

心と体を整えるダイエットの専門家を養成する
『ダイエットカウンセラー資格講座』

【日程】
5月12日(土)10:00~17:00

【会場】
まなびラボ広尾 ラーニングルームA
住所:東京都渋谷区広尾5-23-5 長谷部第一ビル1F

講座内容の詳細やお申し込みはこちらからできます。

========================





テーマ:

【人の体は神秘的。】使ってない能力も含めて、まだいろんな可能性が眠っている。その扉を開こうと思ったら、体の内側に意識を向ける。 ・ 食べもの、飲みもの、なにをとればいいかは自分がよく分かっている。進む方向だって自分に聞いた方が早い。将来の不安に頭を悩ませるより、今聞こえている小さな鼓動に耳を澄ませる。 ・ 魔法使いのようにとはいかないけど、不思議な力を持っているのも事実。うっすらと気づいてませんか?シンクロ率、運気を上げる、それらを有意義に使えることを。 ・ だけど忘れてはいけないのは、それを使う目的。自分のため?誰かのため?それとも未来のため?日本や世界のニュースを見ていて感じるけど、割と沸点は近いと思う。 ・ 自分にできることは心と体を整えて、どんな時も「もってる力」を出し切ること。たいへんだけど、おもしろい時代を生きている。 ・ #セラピー #カウンセリング #日本 #ダイエット #カウンセラー #協会 #薬膳 #美人百花 #食事療法 #体質改善 #体質別ダイエット #心と体 #シンクロ #美容 #春 #緑 #花 #風 #和 #美 #earth #green #nature #good #beautiful #colorfull #art #instabeauty

細江 啓太郎さん(@keitaro1122)がシェアした投稿 -