細江啓太郎です。
ダイエットカウンセラー資格講座では、
カウンセリングの知識や技術を身につけることができます。
このブログで書いている『ダイエットカウンセラー実践記』では、
その資格講座を受けた方が、受講後にどのようにカウンセリングを行っているか、事例をご紹介しています。
今回のケースは、
「出産後に太った場合のダイエット」
です。
【相談者の状況】
●20代の時は～キロでしたが出産の度に体重が増えていき、自己流ダイエットで２週間で４～５Kg減ったけどまたリバウンドした。
●お腹周りの肉をどうにかしたい、下半身太り
●手、足、指先が冷える
●朝食・菓子パンにコーヒー（時間がない）
●夕食は８時～９時の間 食後にお菓子など食べる
Ｑ．実際にカウンセリングを行ってみて、いかがでしたか？
腸を常にきれいにすることや、朝ごはんの改善策を伝えられた。
「自分の体をなんとかしたい、子供のためにずっと健康でいたい」
ということだったので、なんとかかなえてあげたいと思います。
細江のコメント
本人の状況を見て、『腸』と『朝ごはん』に注目して改善を行ったということで、よい組み合わせだと思います。
リバウンドしないためのコツは、痩せる取り組みにプラスして、太らない習慣づくりを行うことです。
リバウンドを繰り返す場合は、このようにアドバイスを行ってみてください。
出産後に太ったということですが、やせるライフスタイルを作っていけば、徐々に体は変わっていきます。
「子供のためにずっと健康でいたい」という相談者の気持ちを汲み取り、アドバイスを続けていってくださいね。
＊ ＊ ＊
今回は、ダイエットカウンセラー実践記として、
『出産後に太った場合のダイエット』
についてお話をしてきました。
「カウンセリングの流れを詳しく知りたい」
「やせる知識ってどうやって伝えればいいの？」
という場合は、
≫こちらで解説をしています
↓ 現在開催中の講座はこちらからチェックできます
７つの質問で自分に合ったダイエットが分かる
「何をしても痩せない」という方に、オンライン体質診断を実施しています。
次のLINEにご登録後、７つの質問に答えると、自分に合ったダイエット法が分かります。
「私の場合のやせる方法を知りたい」という場合は、診断してみてくださいね。
ただ今ご登録いただくと、『やせた５人の物語』という特典動画をプレゼントしています
痩せた方が取り組んだダイエットを動画で解説しているので、見てみてくださいね。これを行えばあなたも痩せますよ
※オンライン体質診断は無料です。次のボタンから友達追加をしていただくと、体質診断がスタートします
LINEなので、登録・解除は誰にも分かりません。お気軽にご登録ください。
▼ 無料体質診断はこちらをタップ ▼
▼ やせる近道が分かる無料オンライン講座
▼ ダイエットカウンセラーの舞台裏をサポート
