ダイエットカウンセラーの細江啓太郎です。
先日、夏までに痩せたい人のゴールデンウィーク企画として、
『40歳から始める大人のダイエット講座』
を開催しました！
「40歳を越えてますます太りやすくなった」
「以前の服が着れなくなった」
「炭水化物を減らしても痩せない。。」
「がんばれば1～2キロ減るけどリバウンドする」
という声を聞いていたので、
40代から取り組みたいダイエットについて、お話をしました。
いただいた感想です。
先生のいつもながらの熱量を感じました。
中々いつも実践が続く事が出来ず成果も出すことが出来ず申し訳ない気持ちになります。
ボードの書き方が見やすいです。声や表現が聴きやすいです。
自分の生活に合わせていけるようにしたいと思います。
今の体質や悩みの原因、身体を変える方法は1つではなく様々で、
自分に合った手法を初めから取り組むことが最も近道であるということを再認識することができました！
また、少しずつ意識して痩せる習慣を身体に定着させ身につければ、
リバウンドなしで理想の体をキープできることはとても魅力的です！
いつも学びをありがとうございます。
やっているようでできていないことや
日々の習慣に落としこんでいけてないことなど気づきも多くありました。
夏に向けて見直しをしようと思います。
いつも学ばせていただいてますが、
それぞれの体質にあった方法で、
普段の習慣を変えて、
本当に合理的で真理だと思います。
感想をいただき、ありがとうございます。
要点の一つは、
自分に合ったことを行う
ということだったのですが、
それが伝わったようでよかったです。
今回、なぜこの内容にしたかと言うと、
最近、40～50代の方のカウンセリングを行っていて、
「以前より痩せなくなった」
と聞く場面が多くなっていたためです。
できるだけカロリーの少ないものを選んだり、
食事の量を減らしているけど、
これ以上体重が落ちない。。
ということを伺います。
共通しているのが、
【食事の量を減らしている】
ということなのですが、
40歳を越えたら、この方法だと、結果を出すのはむずかしくなります。
その理由は、今回お話をしたように、年齢とともに体の状態が変わるためです。
若い頃は、とにかくがまんして食べない！
という方法でも結果が出たと思いますが、
40を越えたら、そうはいきません。
体は常に変化しているので、それに応じてダイエット法も変えていく必要があるのです。
もしかしたら、
「年齢を重ねるとダイエットできないのでは…？」
と思われているかもしれませんが、
40代→50代でも痩せることはできます。
そのコツは、
自分の体質に合ったダイエットを行う
ということ。
参加された場合は、セミナーでお話をした体質別のやせる食べ方を試してみてくださいね。
自分の体質に合った方法？
体質別の痩せる食べ方ってなに？？
という場合は、
≫こちらで解説をしています
↓ 現在開催中の講座はこちらからチェックできます
７つの質問で自分に合ったダイエットが分かる
「何をしても痩せない」という方に、オンライン体質診断を実施しています。
次のLINEにご登録後、７つの質問に答えると、自分に合ったダイエット法が分かります。
「私の場合のやせる方法を知りたい」という場合は、診断してみてくださいね。
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痩せた方が取り組んだダイエットを動画で解説しているので、見てみてくださいね。これを行えばあなたも痩せますよ
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ということだったのですが、
それが伝わったようでよかったです。
以前より痩せなくなった
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「以前より痩せなくなった」
と聞く場面が多くなっていたためです。
できるだけカロリーの少ないものを選んだり、
食事の量を減らしているけど、
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共通しているのが、
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ということなのですが、
40歳を越えたら、この方法だと、結果を出すのはむずかしくなります。
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若い頃は、とにかくがまんして食べない！
という方法でも結果が出たと思いますが、
40を越えたら、そうはいきません。
体は常に変化しているので、それに応じてダイエット法も変えていく必要があるのです。
以前より痩せなくなった
もしかしたら、
「年齢を重ねるとダイエットできないのでは…？」
と思われているかもしれませんが、
40代→50代でも痩せることはできます。
そのコツは、
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ということ。
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