おはようございます。
早朝から失礼いたします。
がんばって−8kgまできたダイエット
2年の間にズルズルと
太ってしまったんだなぁと反省、、。
今では肩こりが
全くと言っていいほどなくなり
朝はパッと目覚めるようにました〜✨
一段階目では−10kgを目指してるので
あともう少し頑張ります！！
先週の土曜日は
家族そろっての久しぶりのおうちごはん
チキンサラダを出すと
ママも一緒に食べれるの？
ヘルシーな食事は
彩りがいいんだね〜と娘。
たしかに！！
茶色くなりがちな家族の食事も
健康のためになるべく彩りよく
意識していこうと思います。
ダイエット中、私は玄米を食べていて
家族と別メニューだったので
同じメニューをおいしいねと
食べる時間をかみしめてしみじみ
✨
なんといってもダイエット中に
私が一番食べたかったのは
とろろごはん♡
この日のためにとっておいた
伯父さんの山芋をすり
白いごはんにかけたら
最高においしいくて幸せ♡
やっぱり白米最高〜
いとこのキャベツで作った
ロールキャベツも解禁✨
これからはおいしいもの食べながらも
体重をキープしたいので
ストレッチ、運動も
続けていきたいと思います。
メリハリ大事ですね！
みなさんもステキな1日を〜🍀
《昨日の娘弁》No.１８５
ベーコンウインナー巻きと
ツナと塩昆布の炊き込みごはん弁当
りんごつき
Blue Star
〜ちいさなしあわせ〜
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