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▶︎今週のラジオ更新しました！ぜひ聴いてください
ご訪問ありがとうございます
大変です
私、リメンバーミーが大好きなんです
（一番はアラジン←）
いや、ディズニーの作品はどれもこれも大好きなんだけど！
（なんの話）
一番くじ、甥っ子のためにはやったことはありますが・・・
今回は自分のためにやります
そしてもう一つ！
これまたもう大変・・・笑
もう、ハイキューが
え、欲しい
これらすべてお客様からの情報🙇♀️
皆さま私に情報をありがとうございます
好き好き言いまくっているとこうして奇跡が起こるんだわ
そんな楽しみに溢れている今年の夏
暑さでテンテコ舞いになりそうな今日この頃ですが
体調はいたって普通ボチボチです
私の場合、梅雨から夏の過ごし方は
食べ過ぎない（特に夜）
胃腸を冷やさない（特に朝）
特にこれが合っていることがわかりました
蒸篭がミッキー
昨年の生理手帳を見返してたんですが
胃腸がお疲れモードの日が多かった
軟便が続いたり
外食した時に急にお腹を壊したり
急に食欲が落ちたり・・・
その原因は明らかに「冷え」でした
特に「内側からの冷え」
気をつけているつもりだったけど
本当につもりだったみたいです
K様いつもありがとうございます🩷
暑くなってきてから、特に大切にしている習慣は
朝はお湯
夕食を減らす
どんなに暑くても白湯を飲むとホッとして胃腸が温かくなるのを感じるから
自覚はないけど冷えていたことに気づきました
夕食も「足りないな〜」くらいに軽くすると、翌朝のお通じや寝起きの体調が違うから
自分が思っていたよりも夏のジメジメで消化力が落ちていたことに気づきました
現状を正しく把握する
これは実験して体感すると明確にわかりますね
この夏は甥っ子も仙台にくるし！
胃腸も元気に過ごしたい！（甥っ子６歳すんごいパワー・・・）
引き続き検証してみたいと思います
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無月経で悩む女性へ
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私の生理が止まっていた話 「第二の初潮からまた止まった？！