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今週のラジオ：旅先で急遽放送！
悠花さんとのコラボラジオはこちら
シェア大歓迎です
たくさんの女性に自分の身体との付き合い方が伝わりますように！
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＜参加者の方からのメッセージ＞
これからも長くカウンセラーとして生きて行きたいと思っていますので、
カウンセリング講座を受講しようと思いました。
ご訪問ありがとうございます
6月6日に配信したYouTubeラジオ
たくさんの方に聴いていただけて嬉しいです
ご感想を送って下さった方もいて本当に嬉しかった・・・
悠花さんの大切な体験、たくさんの方に届けていきたいです
ぜひ必要な方にシェアしていただけたらと思います
昨日、カウンセリングだったお客様も「聴きました〜！」と言って下さって・・・涙
さらに早速ご自分の行動を変えていて感動しました
もう、画面を飛び超えてハイタッチしたかったーーー！（オンラインだった
）
お客様がトライした行動
それは・・・
午前中に休むこと
これね、私も本当に怖かった
特に、数年前のニート時代は
朝起きるとめちゃくちゃダルい・・・
そんな日が多かったんです
でも時間だからとりあえず起きて
（一定に時間に起きないとダメだと思っていたから）
お腹は空いてないけど、とりあえず朝ごはんを食べて
（朝ご飯を食べないとダメだと思っていたから）
やれ、身支度しようと思っても
お尻に根っこが生えて動けない
ダラダラダラダラしていて、午前中が終わっている
そんなことがよくありました
午前中に何もできなかった日は
「時間を無駄にしてしまった」
罪悪感がすごかったし、自分責めもすごかったです
でも、しんどい時に無理して頑張ると・・・
もっと疲れるんですよね
冷静に考えると当たり前なんですけど、当時は理解できなかった
なぜ理解できなかったのかというと
「休む基準」がズレていたから
当時の私の「休む基準」は
１日頑張ったら休んで良い
仕事をしたら休んで良い
やることやったら休んで良い
しんどっ
午前中は「何もしてない」
だから休むことに対してものすごい抵抗がありました
でもさ・・・
休むことに条件なんて要らないですよね？
休む時の条件や基準があるとするならば
疲れを感じたら
これだけで十分だと思いませんか？
その「疲れ」の基準も
やや疲れたら
いや！
疲れる前に
それでも良いんです
この記事も参考に
朝起きて、「だるいな〜」と思ったら
はい、休憩です
癒し
ただ、
仕事や家族の予定があると、疲れていても横になれない午前中もあると思います
それならせめて、自分にかける声を優しくしてあげてくださいね
まさか・・・
「なんで起きたばっかりで疲れてるの？
」
「日頃の不摂生じゃない？
「体力なくて、あなたって弱いわね」
なーんて声をかけてませんか？
私たち女性の身体にはリズムがあります
いつもと同じ生活をしていても
食事に気を配っていても
早く寝ていても！！！
疲れを感じることはあります
朝から疲れを感じた自分を責めないでくださいね
むしろ、「疲れたな・・・」
そんな身体のサインをキャッチできたこと
これは素晴らしいことなんですから
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