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５月は新緑が綺麗ですね
そして雲が本当に美しい
お天気が良い日って、外を歩くだけで気分は変わりますね
5月は気候も良いし、散歩をして気を巡らせる養生は私にはとても合っている気がします
さて、最近私はある実験をしています
心が窮屈でいっぱいいっぱいな時
寝ても覚めても同じことを考えてしまう時
つまり、悩みがある時
ぼんやりする
ボーーーーーーーッとする
空を見て雲の動きを観察してみる
呼吸をして息の吸いやすさを観察してみる
目の前のコーヒーの香りを観察してみる
こんなことを意識してやっています
以前は、悩み事があれば即座に解決しようと躍起になっていました
原因と対策を明確にするために、眉間をシワッシワにしていた
でも
「眉間シワモード」の時は、だいたい結論も解決策もわからない
わからないことは放置するのも対策の一つだと知りました
放置してボーーーーッとしていれば
ボーーーーッとして血流を良くしておけば
意外と対策はひらめくものでした
この記事もご参考に
連休明けの週末はちょいと疲れも感じる頃です
ゆっくり5月の空や新緑を感じてみる
悩みを解決する一番の対策ですよ
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